Swollen Face Reason: कई लोगों की यह शिकायत होती है कि सुबह उठते ही उनका चेहरा सूजा हुआ सा नजर आने लगता है. इसके साथ ही आंखें भारी लगती हैं और स्किन भी ढीली-सी महसूस होती है. जब ऐसा होता है, तो दिन की शुरुआत ही खराब लगने लगती है. ज्यादातर लोग इसका कारण कम पानी पीना या नींद की कमी मानते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि इसके पीछे रोजमर्रा की कुछ गलत आदतें भी जिम्मेदार होती हैं. आज इस आर्टिकल में हम आपको उन्हीं कारणों के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं, जिनकी वजह से हर सुबह आपका चेहरा सूजा हुआ दिखाई देने लगता है. इसलिए आइए जानते हैं इन कारणों को विस्तार से.
रात में ज्यादा नमक वाला खाना
अगर आपका चेहरा सुबह के समय सूजा हुआ लग रहा है तो इसके पीछे एक कारण यह भी हो सकता है कि आपने पिछली रात नमक, अचार, चिप्स, फास्ट फूड्स या फिर पैक्ड स्नैक्स खाये हों. इस तरह की चीजें आपके शरीर में पानी को होल्ड कर देती हैं. जब ऐसा होता है तो आपका चेहरा अगली सुबह सूजा हुआ और अजीब सा दिखने लगता है.
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देर रात तक जागना और नींद पूरी न होना
नींद की कमी से सिर्फ थकान ही नहीं होती बल्कि चेहरे पर सूजन भी दिखने लग जाती है. नींद पूरी न होने की वजह से शरीर में हार्मोन्स का बैलेंस बिगड़ जाता है और इसका सीधा असर चेहरे पर देखने को मिलता है. इसके अलावा नींद पूरी न होने की वजह से आपको डार्क सर्कल्स, आंखों के नीचे सूजन और भारीपन की समस्या हो सकती है.
गलत तरीके से सोना
आपको शायद यह जानकर हैरानी हो लेकिन कई बार गलत पॉजिशन में सोने की वजह से भी अगली सुबह आपके चेहरे पर सूजन दिख सकती है. अगर आप पेट के बल या फिर एक ही करवट में सोते हैं तो भी चेहरे पर दबाव पड़ने की वजह से सूजन की समस्या हो सकती है. अगर आप एक ही तरह से सोते हैं तो आपके चेहरे में फ्लूइड इकठ्ठा हो जाता है जिस वजह से सूजन नजर आने लगती है. इसके अलावा सिर को काफी ज्यादा नीचे रखकर सोने से भी चेहरे पर सूजन दिखने लगती है.
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एलर्जी या स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का असर
कई बार नए फेस क्रीम, सीरम या फिर मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की वजह से भी चेहरे पर सूजन दिखने लगती है. इसके अलावा एलर्जी के कारण भी चेहरा सूजा हुआ लगता है. अगर आप चाहते हैं कि सुबह के समय चेहरा सूजा हुआ न लगे तो यह काफी जरूरी हो जाता है कि आप एक सही स्किनकेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें.
शरीर में पानी की कमी
आपको शायद यह सुनकर अजीब लगे, लेकिन शरीर में पानी की कमी होने की वजह से चेहरा सूजा हुआ लगने लगता है. जब आप पानी नहीं पीते हैं तो आपका शरीर पहले से मौजूद पानी को रोककर रखने लगता है और आपका चेहरा सूजा हुआ दिखता है.
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