Nautapa 2025: देश के अलग-अलग हिस्सों में भीषण गर्मी पड़ रही है. आग के गोले बरसाने वाला सूरज लोगों के लिए परेशानी का सबब बनता जा रहा है. इसी बीच नौतपा यानी 9 दिन की तपिश का भी समय आने वाला है. साल 2025 में नौतपा की शुरुआत मई के आखिरी सप्ताह और जून के पहले सप्ताह के बीच रहने वाला है, जो कि 25 मई से 8 जून तक रहने वाला है. नौतपा के समय सूर्य की किरणें सीधे धरती पड़ती हैं, जिसकी वजह से गर्मी का प्रकोप बढ़ जाता है. अगर इन दिनों शरीर और स्वास्थ्य दोनों का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. इन दिनों के बीच अगर आप कोई लापरवाही बरतते हैं, तो स्वास्थ्य परेशानियां जैसे डिहाइड्रेशन, थकान, शरीर में दर्द और पेट संबंधी कई समस्याएं होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं. ऐसे में खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है, इन दिनों कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं कि इन दिनों किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए.
नॉन वेज खाने से बचें
अगर आप नॉन वेजिटेरियन हैं, तो नौतपा के दिनों में नॉनवेज खाने से बचें. इस समय मछली, चिकन, अंडा और मटन को खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इसका सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. यह शरीर की गर्मी को बढ़ाने में मदद करती है, जिसकी वजह से पेट खराब होने की समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में इन दिनों कुछ ठंडा ट्राई करना चाहिए, जो कि पाचन शक्ति को बढ़ाने में मददगार साबित हो सके.
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फूड प्वाइजनिंग की समस्या
नौतपा के समय सूर्य की किरणें सीधे धरती पर पड़ती हैं, जिसके कारण गर्मी का विकराल रूप देखने को मिलता है. ऐसे में लोगों को बासी और पैकेज्ड फूड का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि इस तरह के खानपान से फूड प्वाइजनिंग की समस्या हो सकती है, जो कि स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है.
एसिडिटी और जलन की समस्या
गर्मियों के दिनों में तली-भुनी चीजें खाने के लिए मना किया जाता है. क्योंकि ये शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है. ऐसे में नौतपा के दिनों में इन चीजों के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि ये चीजें पेट में जलन, पेट की गैस और उल्टी जैसी समस्याओं को बढ़ा देती है.
इन पेय पदार्थों के सेवन से बचें
गर्मियों के दिनों में कोल्ड ड्रिंक की भरमार हो जाती है. लोग अपना थकान मिटाने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीते हैं. लेकिन इनके सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन और सोडा शरीर की हाईड्रेशन को खराब करने का काम करता है. इसके अलावा, नौतपा के समय चाय, कॉफी का भी सेवन करने से बचना चाहिए. इन दिनों में सिर्फ नारियल पानी, नींबू पानी और छाछ जैसे पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. नया विचार किसी भी तरह से इनकी पुष्टि नहीं करता है.
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