Pregnancy Tips: गर्भावस्था के इन दिनों में कौन सी बातों का रखना चाहिए ख्याल, जानिए एक्सपर्ट की राय 

Pregnancy Tips: हर स्त्री के जीवन में मां बनना सबसे खास और अच्छा एहसास होता है.  इस समय परिवार के सभी लोग स्त्री का खास ख्याल रखते हैं क्योंकि वो अकेली नहीं होती हैं उसके अंदर एक और नन्ही जान पल रही होती है.  ऐसे में सबका ध्यान रहता है कि स्त्री जो भी खाएगी वो डायरेक्ट उसके शिशु को मिलेगा.  इसलिए बहुत सावधानी के साथ उसे कुछ भी खाना खिलाया जाता है.  खासकर जब गर्भावस्था में दूसरा ट्रायमेस्टर यानि की चौथा महिना शुरू होता है  तब, वैसे तो इस महीने को काफी सुरक्षित माना जाता हैं, लेकिन फिर भी डॉ. प्रियंका त्रिवेदी बताती हैं की चौथे महीने के शुरू होने पर कौन-कौन सी बातों का खास ख्याल रखनाा चाहिए.  जिससे मां और बच्चा दोनों लोग सुरक्षित रहे.  

ट्रैवल 

डॉ. प्रियंका त्रिवेदी कहती हैं कि स्त्रीओं को और उनके परिवार वालों को ये ध्यान देना चाहिए कि वो ज्यादा देर बैठ कर ट्रैवल न करें.  ऐसा करने से उनकी पीठ में दर्द हो सकता है.  ये मां और आने वाले शिशु दोनों के लिए सही नहीं होता है.  हमेशा ये कोशिश करनी चाहिए कि कम से कम देर की दूर करके वापस आ जाएं.  

खाना 

एक्सपर्ट का कहना है खाने में खासकर स्त्रीओं को बहुत ध्यान देना चाहिए.  ऐसे में उन्हें बिना पका हुआ अंडा यानि की आधा पका हुआ कभी नहीं खाना चाहिए.  ये जहर की तरह की तरह काम करता है.  इसलिए कोशिश करनी चाहिए की हमेशा पूरा पका हुआ खाना ही खाएं.  

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चीनी 

 गर्भवती स्त्रीओं में कई बार शुगर होना आम बात होती हैं.  इसलिए अगर उनका शुगर का लेवल बढ़ा हुआ है तो उन्हें शुगर वाली चीजों को नहीं खाना चाहिए. उन्हें कोशिश करनी चाहिए ऐसी चीजों को खाने का जो कि शुगर कम करे और लेवल में रखे.  

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चाय-कॉफी 

एक्सपर्ट का कहना है कुछ स्त्रीएं चाय की शौकीन होती हैं.  कुछ तो दारू और सिगरेट की भी शौकीन होती हैं.  लेकिन उन्हें इस बात का जरूर ध्यान रखना चाहिए कि जब वे प्रेग्नेंट हो तो इन चीजों का सेवन करना छोड़ दें.  अगर वो ऐसा नहीं करती हैं तो उनके साथ-साथ उनके शिशु पर भी बहुत असर होता है इसका.  

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