Benefits of Basil Extract: बिजी लाइफ शेड्यूल, खराब खान-पान, तनाव और प्रदूषण के कारण हम खुद पर ध्यान नही दे पाते हैं जिससे कई प्रकार के स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में आप आसान और घरेलू नुस्खा आजमा सकतें हैं जो किसी वरदान से काम नही है. हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को देवी मना जाता है. साथ ही यह भी हम सब अच्छे से जानते हैं कि तुलसी का पौधा औषधिय गुणों से भरपुर होता है. तुलसी का पौधा आपके शरीर को बीमारियों से दूर रखता है. तुलसी तो हमारे लिए फायदेमंद होता ही है, लेकिन तुलसी का अर्क और भी फायदेमंद होता है. तुलसी के अर्क को आप तुलसी का रस समझ सकतें हैं, इसमे एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आज हम आपको ऐसी 5 समस्याओं के बारे में बताने जा रहें हैं जिनके लिए तुलसी का अर्क बहुत फायदेमंद होता है. आप तुसली के अर्क को पानी में एक से दो बूंद मिलाकर पी सकतें हैं या चाय और काढ़ा में डालकर पी सकतें हैं.
इम्यूनिटी बढ़ाने में
तुलसी अर्क में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबक्टेरियल, विटामिन सी और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. इसका सेवन करने से शरीर को बाहरी संक्रमण से सुरक्षा मिलती है.
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तनाव को कम करने में
आजकल के बिजी लाइफ शेड्यूल के कारण तनाव और चिंता बना रहता है जिससे व्यक्ति को अनिद्रा और थकान होने लगता है. आप भी अपने तनाव को कम करने के लिए तुलसी के अर्क का सेवन कर सकतें हैं. इसमें एडाप्टोजेनिक गुण मौजूद होता है जो तनाव के हार्मोन कॉर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करते हैं.
पाचन क्रिया को मजबूत करने में
अगर आप पाचन संबंधी समस्या से ग्रसित हैं तो तुलसी का अर्क आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. तुलसी के अर्क का सेवन करने से यह पाचक एंजाइम्स को बढ़ावा देता है और आंत में गुड बैक्टेरिया को भी बढ़ता है जिससे गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं.
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शरीर को डिटॉक्स करने में
तुलसी अर्क शरीर को डिटॉक्स करने में बहुत फायदेमंद होता है. तुलसी के अर्क में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलना में मदद करता है.
हृदय रोग को कम करने में
तुलसी अर्क में ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो हृदय रोगों को कम करने में मदद करते है साथ ही ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है और हृदय को स्वस्थ्य बनाते है. इनपुट: आस्था सिंह राजपूत
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