Coconut Water Side Effects: वैसे तो नारियल पानी हेल्दी और हाइड्रेटिंग ड्रिंक माना जाता है. इसमें मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. गर्मी के दिनों में तो एक नेचुरल एनर्जी बूस्टर के रूप में माना जाता है. लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि नारियल पानी हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है. यानी कुछ लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है. आइए आपको बताते हैं कि किन लोगों के लिए नारियल पानी लाभदायक नहीं है और उसकी क्या वजह है.
किडनी प्रॉब्लम्स वालों के लिए
नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होने की वजह से यह किडनी के रोगियों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इसका कारण यह है कि उनकी किडनी इसे सही तरीके से फिल्टर नहीं कर पाती, जिससे हार्ट बीट बिगड़ सकता है.
डायबिटीज वालों के लिए
प्राकृतिक रूप से नारियल पानी मीठा होने की वजह से इसका अधिक सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन बहुत ही सीमित मात्रा में करना चाहिए.
लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए
नारियल पानी में ब्लड प्रेशर को नेचुरली कम करने की क्षमता होती है. इसलिए जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से कम हो उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए. लो ब्लड प्रेशर वाले लोग अगर इसका सेवन करते हैं तो उनके लिए चक्कर, थकान या बेहोशी की समस्या आ सकती है.
अस्थमा या एलर्जी वालों के लिए
नारियल पानी पीने से कुछ लोगों को एलर्जी की समस्या भी हो सकती है. ऐसे लोगों को स्किन रैशेज, सांस लेने में दिक्कत या एनाफिलैक्सिस जैसी सीरियस परेशानी होने की भी संभावना रहती है.
बार-बार पेशाब की समस्या वालों के लिए
नारियल पानी डाइयूरेटिक होने की वजह से बार-बार यूरिन आने की समस्या को और बढ़ा सकता है. ध्यान रहे कि जिन लोगों को बार-बार पेशाब आने की समस्या है, उन्हें इसका बहुत कम सेवन करना चाहिए.
सर्जरी से पहले वाले मरीज
किसी भी मरीज के लिए सर्जरी से पहले नारियल पानी का सेवन इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन का कारण बन सकता है. इससे एनेस्थीसिया की प्रतिक्रिया पर असर पड़ने की संभावना रहती है. यही वजह है कि डॉक्टर सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले इसका सेवन बंद करने की सलाह देते हैं.
वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे लोग
नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. अगर कोई व्यक्ति वजन बढ़ाने की कोशिश में है तो यह पर्याप्त ऊर्जा प्रदान नहीं कर पाता. बेहतर होगा कि ऐसे लोगों को अधिक कैलोरी वाले ऑप्शन को आजमाना चाहिए.
डॉक्टर की सलाह से सेवन
यह बात सही है कि नारियल पानी एक नैचुरल हेल्थ ड्रिंक है, लेकिन समस्या यह है कि हर किसी के शरीर और स्वास्थ्य जरूरतें अलग-अलग होती हैं. इसलिए विशेष परिस्थितियों में डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए.
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