Diet Tips For Piles: पाइल्स में क्या खाएं और क्या नहीं, जानिए एक्सपर्ट की आसान और भरोसेमंद सलाह

डॉ. अजीत के अनुसार, पाइल्स या बवासीर गुदा के आसपास की सूजी हुई नसें होती हैं, जिनमें सूजन, दर्द, जलन और कभी-कभी खून आना जैसी समस्याएं होती हैं. इसका मुख्य कारण गलत खानपान, कब्ज और अनियमित दिनचर्या है.

डॉ. अजीत बताते हैं कि पाइल्स में ऐसा खाना खाना  चाहिए जो पाचन को दुरुस्त रखे और मल को नरम बनाए. फायदेमंद खाना:
साबुत अनाज (जैसे ओट्स, दलिया, ब्राउन राइस)
हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, मेथी, लौकी, तुरई)
फाइबर युक्त फल (सेब, पपीता, अमरूद, नाशपाती)
छाछ, दही और मट्ठा
गुनगुना पानी दिनभर में पर्याप्त मात्रा में
रात में 1 गिलास गुनगुने दूध में 1 चम्मच इसबगोल

डॉ. अजीत के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थ पाइल्स की स्थिति को और बिगाड़ सकते हैं.
तली-भुनी और मसालेदार चीजें
ज्यादा मिर्च और लाल चटनी
जंक फूड और पैकेट वाले स्नैक्स
रेड मीट, चिकन, और फास्ट फूड
कॉफी, चाय और शराब
अधिक देर तक बैठकर या लेटकर खाना

डॉ. अजीत सलाह देते हैं कि पाइल्स के मरीजों को कम मात्रा में लेकिन दिन में 4–5 बार हल्का खाना खाना चाहिए. भारी भोजन या एक बार में बहुत अधिक खाना पाचन तंत्र पर दबाव डालता है.

हां, बिल्कुल डॉ. अजीत कहते हैं कि फाइबर और पानी से भरपूर फल व जूस पाचन को बेहतर बनाते हैं और कब्ज से राहत देते हैं. जैसे – पपीता, तरबूज, संतरा, और बेल का शर्बत बहुत लाभकारी हैं. 

सादा दूध सीमित मात्रा में लिया जा सकता है. लेकिन मलाईदार या ठंडा दूध नुकसानदायक हो सकता है. डॉ. अजीत छाछ और मट्ठा को पीने की सलाह देते हैं.

पाइल्स के मरीजों को कम से कम 8–10 गिलास पानी रोजाना पीना चाहिए. डिहाइड्रेशन से कब्ज बढ़ता है और पाइल्स की समस्या गंभीर हो जाती है.

डॉ. अजीत के अनुसार, अगर समय पर इलाज और सही खानपान अपनाया जाए तो शुरुआती अवस्था की पाइल्स पूरी तरह ठीक हो सकती है. परंतु गंभीर स्थिति में डॉक्टर की सलाह और उचित उपचार जरूरी है.