Health Tips: हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा दिमाग होता है. दिमाग ही हमारे पूरे शरीर को कंट्रोल करता है. दरअसल आज के समय में हम जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर हमारे दिमाग में पड़ता है. अच्छी सेहत के लिए अच्छा खानपान जरूरी होता है, लेकिन जाने अनजाने में हम कई बार ऐसी चीजों को अपनी आदतों में शामिल कर लेते हैं जो हमारे दिमाग के लिए जहर साबित हो सकता है. इस आर्टिकल में आज आपको बताएंगे कि कौन से ऐसे ड्रिंक्स है जो आपके दिमाग पर गलत प्रभाव डालते है.
कौन से हैं वो ड्रिंक्स
किसी भी पार्टी में जाएं या कहीं दोस्तों के साथ बैठें ड्रिंक्स पीना लोगों को बेहद पसंद होता है. कई बार तो लोग उन ड्रिंक्स को अपने रोजमर्रा में शामिल कर लेते हैं. लेकिन ये कुछ ऐसे ड्रिंक्स है जो कि दिमाग के लिए जहर काम करते है.
एनर्जी ड्रिंक
आज के समय में लोग एनर्जी को अपने रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर चुके हैं. उन्हें ऐसा लगता है कि शरीर की थकावट को मिटाने में एनर्जी ड्रिंक्स उनकी मदद करता है, लेकिन एनर्जी ड्रिंक में भारी मात्र में शुगर और कैफीन पाई जाती है. इससे दिमाग पर बहुत बुरा असर पड़ता है. इसके साथ ही ये याददाश्त पर भी बुरा असर डालती है.
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शराब
आमतौर पर लोग शराब पीते वक्त ये सोचते है कि कम मात्रा में पी रहे हैं कोई नुकसान नहीं होगा. ऐसा नहीं है शराब ज्यादा मात्रा में पी जाए या फिर कम मात्रा में दिमाग के लिए ये जहर का ही काम करेगी. इसे पीने के बाद सोचने-समझने की क्षमता खत्म हो जाती है. कई बार ज्यादा शराब पीने से ये दिमाग के सेल्स को नष्ट करने लग जाते है. इसके अलावा इसे पिनसे गंभीर दिमागी बीमारियां भी हो सकती है.
डाइट सोडा
फिटनेस को मेंटेन करने के लिए मार्केट में डाइट सोडा भी मिलता है. लोग इसे बड़े चाव से पीते भी है लेकिन ये दिमाग के लिए बहुत हानीकारक है. इसे पीने से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसके जगह में नींबू पानी पिया जा सकता है.
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एक्स्ट्रा स्वीट ड्रिंक्स
सॉफ्ट ड्रिंक्स, पैक्ड जूस, इन सब को आज के समय में लोग खूब चाव से खरीद कर पीते है और अपने बच्चों को भी पिलाते हैं, लेकिन इसमे अत्यधिक मात्र में शुगर होती है. ज्यादा शुगर दिमाग में सूजन करना शुरू कर देती है जिसके कारण लोग सोचने समझने की क्षमता को खो देते है.
कॉफी
ऑफिस में काम करने वाले लोग हो या फिर पढ़ाई करने वाले लोग सभी अपने आलस को खतम करने के लिए कॉफी की मदद लेते है. उन्हें ये नहीं मालूम कॉफी में अधिक मात्र में कैफीन पाई जाती है. कैफीन की मदद से थोड़े देर के लिए आलस जरूर दूर हो जाता है लेकिन ये दिमाग कई सारे बदलाव कर देता है जैसे घबराहट होना, नींद नहीं आना, बेचैनी होना.
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