Winter Weight Loss Soup Recipes : सर्दियों के मौसम में खाना कम खाकर वजन कम करना काफी चुनौतीपूर्ण होता है.इसका कारण यह है कि सर्दियों में हर किसी को गरमा गरम और तला-भुना खाने का मन करता है जिससे हमारा वेट लॉस प्लान पटरी से उतर जाता है. ऐसे में आपको परेशान होने की जरुरत नहीं है.आज हम आपको कुछ ऐसे गरमा गरम जादुई सूप रेसिपी के बारे में बताएंगे जिससे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं.सूप में कैलोरी कम और फाइबर ज़्यादा पाया जाता है.
सर्दियों में वजन घटाने के लिए 5 जादुई सूप रेसिपी
मैजिकल वेजिटेबल ब्रोथ सूप
सामग्री: गाजर, पत्तागोभी, प्याज, सेलेरी, हल्दी, काली मिर्च
फायदा: यह कम कैलोरी वाला सूप शरीर को डिटॉक्स करता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है.
प्रोटीन रिच मूंग दाल सूप
सामग्री: हरी मूंग दाल, टमाटर, अदरक, पालक
फायदा: इसमें भरपूर प्रोटीन होता है, जिससे पेट देर तक भरा रहता है और भूख कम लगती है.
लेमन कोरिएंडर मशरूम सूप
सामग्री: मशरूम, नींबू का रस, धनिया पत्ती, थोड़ा कॉर्न
फायदा: मशरूम लो-कार्ब और fat-free होता है। नींबू फैट बर्निंग में मदद करता है और स्वाद ताजा बनाता है.
भुना हुआ टमाटर और चुकंदर सूप
सामग्री: भुने टमाटर, चुकंदर, लहसुन, थोड़ा जैतून का तेल
फायदा: चुकंदर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और शरीर को ऊर्जा देता है. इसका रंग भी बहुत सुंदर होता है.
पालक और ओट्स क्रीम-लेस सूप
सामग्री: पालक, ओट्स, कम-फैट दूध या पानी
फायदा: ओट्स फाइबर देता है और सूप को नेचुरल क्रीमी बनाता है वो भी बिना क्रीम के.
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