July 21, 2026

Arvind Kejriwal Attack On PM Modi: जंतर-मंतर पर चल रहे विरोध प्रदर्शन की जगह पर पहुंचे अरविंद केजरीवाल ने कहा, “ये सभी हमारे शिशु हैं. बच्चों को पीटना सही नहीं है. छात्रों के खिलाफ FIR दर्ज की गई हैं. मैं छात्रों से कहना चाहता हूं कि वे डटे रहें. सबसे बड़े तानाशाह को भी जनता के सामने झुकना ही पड़ता है.” केजरीवाल ने कहा हमारी मांगें हैं, शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान का इस्तीफा, अच्छा एग्जामिनेशन सिस्टम हो और पेपर लीक होना बंद हो. केजरीवाल ने हिरासत में लिए गए छात्रों के लिए कानूनी सहायता की मांग की अरविंद केजरीवाल ने दिल्ली पुलिस से हिरासत में लिए गए प्रदर्शनकारियों की तत्काल जानकारी मांगी है. मंदिर मार्ग और संसद मार्ग थाने का दौरा करने के बाद केजरीवाल ने कहा कि हिरासत में लिए गए लोगों को खाना और दूसरी जरूरी चीजें मिल रही हैं. लेकिन उन्हें कल शाम से ही बैठाकर रखा गया है. केजरीवाल ने नई दिल्ली के डीसीपी सचिन शर्मा को पत्र भेजकर विरोध-प्रदर्शन से जुड़ी दर्ज प्राथमिकी (FIR) की प्रतियां और हिरासत में लिए गए लोगों की सूची तुरंत जारी करने की मांग की. ताकि प्रभावितों को कानूनी सहायता दी जा सके. AAP ने जारी किया हेल्पलाइन नंबर केजरीवाल ने पुलिस कार्रवाई में छात्रों को आई गंभीर चोटों पर चिंता जताई और कहा कि देश के भविष्य के साथ ऐसा व्यवहार गलत है. इसके साथ ही, AAP ने पीड़ितों और उनके परिजनों की मदद के लिए एक हेल्पलाइन नंबर जारी किया है, जिसके जरिए लापता छात्रों को तलाशने और घायलों को चिकित्सीय मदद पहुंचाने का काम किया जा रहा है. ये भी पढ़ें: पीएम आवास के बाहर कांग्रेस का हल्ला बोल, राहुल बोले- पीएम मोदी और अमित शाह दें इस्तीफा The post मोदी जी के अपने शिशु नहीं हैं, इसलिए नहीं समझते दर्द, केजरीवाल ने छात्रों से कहा- डटे रहो, तानाशाह को झुकना पड़ेगा appeared first on Naya Vichar.

Bankipur By Election: बांकीपुर विधानसभा उपचुनाव को लेकर हिंदुस्तानीय जनता पार्टी (भाजपा) ने मंगलवार को इलेक्शन कमीशन का दरवाजा खटखटाया. पार्टी नेताओं ने आयोग को ज्ञापन सौंपकर जन सुराज के संस्थापक प्रशांत किशोर पर चुनावी खर्च, सोशल मीडिया प्रचार और कथित शेल कंपनियों के जरिए चुनाव को प्रभावित करने के आरोप लगाए. भाजपा ने पूरे मामले की जांच कराने और कार्रवाई की मांग की है. प्रेस कॉन्फ्रेंस में कई वरिष्ठ नेता रहे मौजूद इस मुद्दे पर आयोजित प्रेस कॉन्फ्रेंस में भाजपा नेता शाहनवाज हुसैन, शिक्षा मंत्री मिथिलेश तिवारी, जीवेश मिश्रा, अरवल विधायक मनोज शर्मा और जनक राम मौजूद रहे. शाहनवाज हुसैन ने कहा कि पार्टी ने चुनाव आयोग को कई दस्तावेज सौंपे हैं. उन्होंने दावा किया कि जल्द ही कथित वित्तीय गड़बड़ियों से जुड़े अन्य दस्तावेज भी सार्वजनिक किए जाएंगे. भाजपा का आरोप- खर्च की सीमा से ज्यादा पैसा बहाया जा रहा भाजपा का कहना है कि विधानसभा चुनाव में एक उम्मीदवार के लिए चुनावी खर्च की अधिकतम सीमा 40 लाख रुपये तय है. इसके बावजूद बांकीपुर उपचुनाव में कथित तौर पर करोड़ों रुपये सोशल मीडिया प्रचार पर खर्च किए जा रहे हैं. पार्टी का आरोप है कि यह खर्च उम्मीदवार के खाते से नहीं, बल्कि कथित शेल और प्रॉक्सी कंपनियों के माध्यम से किया जा रहा है ताकि चुनाव आयोग की निगरानी से बचा जा सके. शेल कंपनियों के जरिए प्रचार कराने का आरोप भाजपा ने ज्ञापन में दावा किया कि Simple Sense Analytics Private Limited और News LightHouse LLP जैसी कंपनियों के जरिए सोशल मीडिया अभियान चलाया जा रहा है. पार्टी का आरोप है कि इन कंपनियों के पते और उनसे जुड़े दस्तावेज कई सवाल खड़े करते हैं. भाजपा ने यह भी मांग की कि इन कंपनियों के बैंक खातों, फंड के स्रोत और लेन-देन की जांच प्रवर्तन निदेशालय (ED) और संबंधित एजेंसियों से कराई जाए. इन्फ्लुएंसर्स और बॉट अकाउंट्स का भी उठाया मुद्दा भाजपा ने आरोप लगाया कि चुनाव प्रचार के लिए सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर्स को भुगतान किया जा रहा है और बड़ी संख्या में फर्जी बॉट अकाउंट्स के जरिए कृत्रिम जनसमर्थन दिखाने की कोशिश हो रही है. पार्टी ने यह भी दावा किया कि कुछ सोशल मीडिया अकाउंट विदेश से संचालित हो रहे हैं. भाजपा ने चुनाव आयोग से इस पहलू की भी जांच कराने की मांग की है. बिहार की ताजा समाचारों के लिए यहां क्लिक करें चुनाव आयोग से क्या-क्या मांग की? भाजपा ने अपने ज्ञापन में आयोग से कई मांगें रखीं. चुनावी खर्च की जांच कराई जाए. कथित शेल और प्रॉक्सी कंपनियों की भूमिका की जांच हो सोशल मीडिया पर फर्जी बॉट और एआई आधारित प्रचार की जांच की जाए इन्फ्लुएंसर्स को किए गए कथित भुगतान की जांच हो जरूरत पड़ने पर प्रवर्तन निदेशालय (ED) से वित्तीय जांच कराई जाए शाहनवाज हुसैन ने क्या कहा? प्रेस कॉन्फ्रेंस में शाहनवाज हुसैन ने कहा कि भाजपा बांकीपुर से जीत रही है. उसका मुकाबला जन सुराज से नहीं है. जन सूरज और राजद में नंबर 2 और 3 की लड़ाई है. उन्होंने आगे कहा कि बांकीपुर में भाजपा पहले भी मजबूत थी और आगे भी रहेगी. उन्होंने आरोप लगाया कि प्रशांत किशोर पिछले चुनाव में भी सोशल मीडिया के जरिए माहौल बनाए. लेकिन जमीनी स्तर पर उन्हें समर्थन नहीं मिला. Also Read: बिहार विधानसभा में एक साथ 7 विधेयक पेश, TRE-4 भर्ती और पंचायतों में टैक्स वसूली पर प्रशासन ने क्या कहा? The post प्रशांत किशोर के खिलाफ इलेक्शन कमीशन पहुंची भाजपा, चुनाव में करोड़ों रुपये खर्च करने और AI-बॉट्स से प्रचार का आरोप appeared first on Naya Vichar.

जून 2026 में स्कूटर सेगमेंट ने शानदार रफ्तार पकड़ी है. इस दौरान कुल 6,45,764 स्कूटरों की बिक्री हुई, जबकि जून 2025 में यह आंकड़ा 4,64,578 यूनिट था. यानी सालाना आधार पर स्कूटरों की बिक्री में 39% की जबरदस्त बढ़ोतरी दर्ज की गई. यह आंकड़े साफ दिखाते हैं कि खरीदारों के बीच स्कूटरों की मांग तेजी से बढ़ रही है. ऐसे में आइए जानते हैं जून 2026 की टॉप 10 बेस्ट-सेलिंग स्कूटरों की लिस्ट में किन-किन मॉडलों ने अपनी जगह बनाई. Activa पहले, Jupiter दूसरे नंबर पर एक बार फिर Honda Activa ने देश की सबसे ज्यादा बिकने वाली स्कूटर का ताज अपने नाम किया है. जून में इसकी 2,18,932 यूनिट्स बिकीं. यह पिछले साल के मुकाबले 19.46% की शानदार बढ़ोतरी है. इतना ही नहीं, अकेले Activa के पास 33.90% मार्केट शेयर है. TVS Jupiter ने इस बार भी शानदार परफॉर्म करते हुए 1,36,805 यूनिट्स की बिक्री के साथ दूसरा स्थान हासिल किया. खास बात यह रही कि इसकी बिक्री में सालाना आधार पर 26.69% की बढ़ोतरी दर्ज की गई. इसके साथ ही स्कूटर ने 21.18% मार्केट शेयर अपने नाम किया. Access 125 की दमदार बिक्री, iQube ने तोड़े सारे रिकॉर्ड Suzuki Access 125 की डिमांड लगातार मजबूत बनी हुई है. जून में इस स्कूटर की 63,121 यूनिट्स की बिक्री हुई, जो पिछले साल की तुलना में 22.43% ज्यादा है. यही वजह है कि इसने मार्केट में 9.77% हिस्सेदारी हासिल की है. इस लिस्ट में TVS iQube ने सबसे ज्यादा ध्यान खींचा है. इसकी 47,331 यूनिट्स की बिक्री हुई, जो सालाना आधार पर 232.29% की जबरदस्त बढ़ोतरी है. ये आंकड़े साफ बताते हैं कि हिंदुस्तान में इलेक्ट्रिक स्कूटर्स की पॉपुलैरिटी अब तेजी से बढ़ रही है. Chetak ने भी पकड़ी रफ्तार Bajaj Chetak की डिमांड लगातार बढ़ती जा रही है. जून में इस इलेक्ट्रिक स्कूटर की 40,376 यूनिट्स बिकीं, जो पिछले साल के मुकाबले 126.02% की शानदार सालाना बढ़त (YoY) है. इतना ही नहीं, इसने 6.25% मार्केट शेयर भी अपने नाम किया है. स्पोर्टी स्कूटर सेगमेंट में TVS Ntorq और Honda Dio का दबदबा जून में TVS Ntorq  की 37,762 यूनिट्स बिकीं, जो पिछले साल की तुलना में 65.46% की शानदार बढ़ोतरी है. वहीं, Honda Dio ने भी शानदार परफॉर्म करते हुए 31,459 यूनिट्स की बिक्री दर्ज की और 29.58% की ग्रोथ हासिल की. अपने स्पोर्टी लुक, फीचर्स और यूथ-फ्रेंडली डिजाइन की वजह से ये दोनों स्कूटर यंग जनरेशन की पसंद बने हुए हैं. Ather Rizta और Yamaha RayZR भी रहे आगे Ather Rizta की डिमांड में जबरदस्त उछाल देखने को मिला. जून में इसकी 24,742 यूनिट्स बिकीं, जो सालाना आधार पर 96.94% की शानदार ग्रोथ है. वहीं, Yamaha RayZR भी पीछे नहीं रही. इसकी 22,782 यूनिट्स बिकीं, जो 59.60% की बढ़ोतरी को दिखाती है. Suzuki Burgman ने पूरी की लिस्ट टॉप-10 की लिस्ट में आखिरी जगह Suzuki Burgman ने बनाई. जून में इसकी 22,454 यूनिट्स की बिक्री हुई, जो पिछले साल की तुलना में 42.72% ज्यादा है. देखें लिस्ट स्कूटर मॉडल जून 2026 की बिक्री (यूनिट्स) जून 2025 की बिक्री (यूनिट्स) सालाना बढ़ोतरी (YoY %) Honda Activa 2,18,932 1,83,265 19.46% TVS Jupiter 1,36,805 1,07,980 26.69% Suzuki Access 125 63,121 51,555 22.43% TVS iQube 47,331 14,244 232.29% Bajaj Chetak 40,376 17,864 126.02% TVS Ntorq 37,762 22,822 65.46% Honda Dio 31,459 24,278 29.58% Ather Rizta 24,742 12,563 96.94% Yamaha RayZR 22,782 14,274 59.60% Suzuki Burgman 22,454 15,733 42.72% कुल बिक्री 6,45,764 4,64,578 39.00% ये भी पढ़ें: Hero Splendor से लेकर TVS iQube तक… जून 2026 में किसकी कितनी हुई बिक्री? देखें टॉप 10 लिस्ट The post Honda Activa रही सबसे आगे, iQube की भी रिकॉर्ड बिक्री, देखें जून 2026 के 10 बेस्ट-सेलिंग स्कूटर्स appeared first on Naya Vichar.

अमेरिका, कनाडा और मैक्सिको की मेजबानी में स्पोर्ट्से गए फीफा विश्व कप 2026 ने फुटबॉल प्रशंसकों को रोमांच, ड्रामा और यादगार पलों से भरपूर अनुभव दिया. 39 दिनों तक चले इस टूर्नामेंट में 104 मुकाबले स्पोर्ट्से गए, जिनमें कई ऐसे लम्हे सामने आए जो लंबे समय तक याद रखे जाएंगे. आइए नजर डालते हैं विश्व कप 2026 के कुछ सबसे खास पलों पर. टूर्नामेंट का बेस्ट गोल अर्जेंटीना और केप वर्डे के बीच तीन जुलाई को मियामी गार्डन्स में स्पोर्ट्से गए राउंड ऑफ 32 मुकाबले में सिडनी लोपेज कैब्राल ने ऐसा गोल दागा, जिसे विश्व कप 2026 का सर्वश्रेष्ठ गोल माना जा रहा है. मुकाबले के 103वें मिनट में केप वर्दे की टीम 2-1 से पीछे चल रही थी, तभी कैब्राल ने यानिक सेमेडो के लंबे पास को बाएं फ्लैंक पर शानदार ढंग से नियंत्रित किया. इसके बाद उन्होंने पेनल्टी एरिया के अंदर से बाएं पैर से शानदार शॉट लगाकर अर्जेंटीना के गोलकीपर एमिलियानो मार्टिनेज को छकाते हुए गेंद को जाल में पहुंचा दिया. यह अंतरराष्ट्रीय फुटबॉल में उनका चौथा गोल था. हालांकि अंत में अर्जेंटीना ने शानदार प्रदर्शन करते हुए से मुकाबला अपने नाम कर लिया, लेकिन कैब्राल का यह गोल पूरे टूर्नामेंट के सबसे यादगार पलों में शामिल हो गया. जर्मनी की टीम हार के बाद (फोटो- सोशल मीडिया) उभरता हुआ खिलाड़ी स्पेन के 19 वर्षीय डिफेंडर पाउ कुबार्सी ने पूरे टूर्नामेंट में अपने प्रदर्शन से सभी को प्रभावित किया. बार्सिलोना के इस युवा खिलाड़ी ने स्पेन को 2010 के बाद पहला विश्व कप खिताब दिलाने में अहम भूमिका निभाई. उन्होंने पूरे टूर्नामेंट में 690 पास का प्रयास किया, जिनमें से 668 सफल रहे. 96.8 प्रतिशत की सफलता दर के साथ वह सबसे भरोसेमंद डिफेंडरों में शामिल रहे. कुबार्सी हर मैच में पूरे समय मैदान पर रहे और युवा खिलाड़ी के रूप में अपनी अलग पहचान बनाई. इसके साथ ही वो 19 साल और 178 दिन की उम्र में विश्व कप जीतने वाले सातवें सबसे कम उम्र के खिलाड़ी बन गए. वोजिन्हा का शानदार बचाव (फोटो- सोशल मीडिया) टूर्नामेंट की सबसे बड़ी गलती मेजबान अमेरिका के गोलकीपर मैट फ्रीज की एक चूक टूर्नामेंट की सबसे बड़ी गलती साबित हुई. बेल्जियम के खिलाफ राउंड ऑफ 16 मुकाबले में वह गेंद पर नियंत्रण बनाने में नाकाम रहे, जिसका फायदा उठाते हुए हैंस वनाकेन ने लगभग 30 गज की दूरी से खाली गोलपोस्ट में गेंद पहुंचा दी. इस गोल ने मैच का रुख पूरी तरह बदल दिया और अमेरिका को 4-1 की हार झेलनी पड़ी. सबसे खराब फाउल ग्रुप चरण में कनाडा और कतर के बीच स्पोर्ट्से गए मुकाबले में कतर के मिडफील्डर असीम मदीबो का फाउल टूर्नामेंट का सबसे खराब फाउल माना गया. 18 जून को वैंकूवर में स्पोर्ट्से गए मैच के दौरान मदीबो की टक्कर से कनाडा के इस्माइल कोने के बाएं पैर की हड्डी टूट गई. रेफरी ने मदीबो को सीधे लाल कार्ड दिखाया और बाद में उन पर पांच मैचों का प्रतिबंध भी लगाया गया. कोने को सर्जरी करानी पड़ी, जबकि मदीबो बाद में अस्पताल जाकर उनसे मिले. ये भी पढ़ें: FIFA World Cup 2026: एम्बाप्पे ने फिर जीता गोल्डन बूट, लगातार दूसरी बार बने विश्व कप के टॉप स्कोरर The post गोल, उलटफेर और रोमांच… फीफा वर्ल्ड कप 2026 के खास लम्हे, जिन्हें फैंस कभी नहीं भूलेंगे appeared first on Naya Vichar.

UP News: घर में बेटे की पहली कमाई आने का इंतजार था, लेकिन उससे पहले ही मौत की समाचार ने पूरे परिवार की दुनिया उजाड़ दी. उत्तर प्रदेश के देवरिया के 21 वर्षीय अभिषेक निषाद, जो पहली बार मर्चेंट नेवी की नौकरी पर गए थे, यूक्रेन से सीरिया जा रहे मालवाहक जहाज पर हुए रूसी मिसाइल हमले में जान गंवा बैठे. इकलौते बेटे की मौत की समाचार मिलते ही परिवार पर दुखों का पहाड़ टूट पड़ा है और अब परिजन प्रशासन से पार्थिव शरीर हिंदुस्तान लाने व आर्थिक सहायता की गुहार लगा रहे हैं. पहली नौकरी, लेकिन घर लौटने से पहले ही बुझ गई जिंदगी देवरिया जिले के गौरी बाजार थाना क्षेत्र के कर्मेल गांव निवासी 21 वर्षीय अभिषेक निषाद पहली बार मर्चेंट नेवी में नौकरी करने गए थे. परिवार के मुताबिक, वह 10 जून को एक शिपिंग कंपनी के जरिए नौकरी पर रवाना हुए थे. घरवालों को उम्मीद थी कि बेटा पहली कमाई लेकर लौटेगा और परिवार की आर्थिक स्थिति बेहतर होगी, लेकिन किस्मत को कुछ और ही मंजूर था. यूक्रेन से सीरिया जा रहे जहाज पर हुआ मिसाइल हमला परिजनों ने बताया कि अभिषेक जिस मालवाहक जहाज एमवी गोल्डन लियो पर तैनात थे, वह रविवार को यूक्रेन से मक्का लेकर सीरिया के लिए रवाना हुआ था. यात्रा के दौरान जहाज पर रूसी मिसाइल हमला हुआ, जिससे जहाज में भीषण आग लग गई. इसी हादसे में अभिषेक निषाद की मौत हो गई. इस घटना की सूचना मिलते ही पूरे परिवार पर दुखों का पहाड़ टूट पड़ा. इकलौते बेटे की मौत से टूट गया परिवार अभिषेक अपने माता-पिता के इकलौते बेटे थे. उनके पिता सुरेंद्र निषाद बनियनी चौराहे पर रेडीमेड कपड़ों की छोटी-सी दुकान चलाते हैं. परिवार में दो बहनें भी हैं, जो पढ़ाई कर रही हैं. बेटे की मौत की समाचार सुनते ही मां और दोनों बहनों का रो-रोकर बुरा हाल है. पूरे गांव में भी शोक का माहौल है. 10 जून को नौकरी पर गए थे, 19 जुलाई को हुई आखिरी बात मृतक के पिता सुरेंद्र निषाद ने बताया कि अभिषेक ने तुर्की में नौकरी जॉइन की थी और कई देशों से होते हुए यूक्रेन पहुंचे थे. वहां से माल लेकर जहाज सीरिया के लिए रवाना हुआ था.  इसी दौरान रूस की ओर से मिसाइल हमला किया गया, जिसमें उनके बेटे की मौत हो गई. उन्होंने बताया कि 19 जुलाई की शाम करीब 5 बजे उनकी बेटे से आखिरी बार बात हुई थी. इसके बाद शाम 7 बजे अभिषेक ने अपनी मां से भी बातचीत की थी. बाद में जब संपर्क नहीं हो पाया तो परिवार को अनहोनी की आशंका होने लगी. कुछ देर बाद एजेंट का फोन आया और जहाज पर हमले तथा अभिषेक की मौत की जानकारी दी. परिवार की प्रशासन से भावुक अपील अभिषेक के पिता ने हिंदुस्तान प्रशासन और उत्तर प्रदेश प्रशासन से अपील की है कि उनके बेटे का पार्थिव शरीर जल्द से जल्द हिंदुस्तान लाया जाए. उन्होंने कहा कि प्रशासन परिवार की हर संभव मदद करे. साथ ही उनकी दोनों बेटियों की शिक्षा और योग्यता के अनुसार रोजगार उपलब्ध कराने पर भी विचार किया जाए. उनका कहना है कि इकलौते बेटे की मौत के बाद पूरा परिवार पूरी तरह टूट चुका है. परिजनों से मिलने पहुंचे विधायक घटना की जानकारी मिलने के बाद रुद्रपुर विधानसभा से भाजपा विधायक जय प्रकाश निषाद मृतक के घर पहुंचे. उन्होंने परिजनों से मुलाकात कर शोक संवेदना व्यक्त की, उन्हें ढांढस बंधाया और हरसंभव सहायता का भरोसा दिलाया. Also Read: अब खेती होगी आसान! किसानों को अगस्त से सहकारी समितियों से मिलेगा लोन The post रूसी हमले में हिंदुस्तानीय की मौत, इकलौता बेटा यूपी के देवरिया से यूक्रेन गया था कमाने appeared first on Naya Vichar.

Arm Fat Reduction Tips: हर किसी की यह चाहत होती है कि वह हमेशा फिट और अट्रैक्टिव दिखे. लेकिन कई बार ऐसा होता है कि पेट और कमर की चर्बी कम होने के बावजूद बाजुओं (आर्म्स) की जिद्दी चर्बी वहीं की वहीं टिकी रह जाती है. ढीली और लटकती बाजुओं की वजह से आप अपनी फेवरेट स्लीवलेस ड्रेस नहीं पहन पाते, और अगर पहन भी लें तो पूरा लुक खराब हो जाता है. बाजुओं में जमी इस चर्बी को कम करने के लिए बहुत से लोग जिम जाकर घंटों पसीना बहाते हैं. लेकिन अगर आप भी अपनी बाजुओं की चर्बी घटाना चाहते हैं और आपके पास जिम जाने का समय नहीं है, तो आज का यह आर्टिकल आपके लिए एक इंस्ट्रक्टर की तरह काम करेगा. आज हम आपको 5 ऐसी आसान एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपने डेली रूटीन में सिर्फ 10 मिनट शामिल करके आप अपनी बाजुओं को सही शेप में ला सकते हैं और उन्हें पहले से ज्यादा टोंड बना सकते हैं. तो चलिए, इन एक्सरसाइज के बारे में विस्तार से जानते हैं. arm fat reduction बाजुओं की मसल्स को टोन करने के लिए आर्म सर्कल्स बाजुओं में जमी जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए यह सबसे आसान एक्सरसाइज है. इसे करने के लिए आपको किसी भी खास इक्विपमेंट की जरूरत नहीं पड़ती. इस एक्सरसाइज को आप अपने कमरे में कहीं पर भी खड़े होकर कर सकते हैं. यह आपके कंधों और बाजुओं के मसल्स को टोन करने और सही शेप में लाने का काम करती है. इसे करना बहुत ही आसान है. इसके लिए सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं और अपने दोनों हाथों को साइड में कंधों की सीध में फैला लें. अब अपने हाथों को गोल-गोल ठीक उसी तरह घुमाएं, जिस तरह घड़ी की सुई घूमती है. 30 सेकंड तक एक तरफ घुमाने के बाद, अगले 30 सेकंड हाथों को उल्टी दिशा यानी कि एंटी-क्लॉकवाइज घुमाएं. यह आपकी पूरी बाजू का फैट बर्न करने में बहुत मदद करता है. ये भी पढ़ें: जींस पहनते ही दिखने लगते हैं लव हैंडल्स? हर दिन करें ये 5 एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा फर्क बाजुओं के पीछे लटकने वाले फैट के लिए ट्राइसेप डिप्स अगर आपकी बाजुओं के पीछे की तरफ चर्बी लटक रही है, तो उससे छुटकारा पाने में यह एक्सरसाइज आपकी काफी मदद करने वाली है. यह सीधे तौर पर आपकी बाजुओं के पीछे लटकने वाले फैट यानी ट्राइसेप्स फैट को निशाना बनाती है और साथ ही आपके हाथों को एक बढ़िया कटिंग और शेप भी देती है. इसे करने के लिए आप घर की किसी भी मजबूत कुर्सी या बिस्तर का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले कुर्सी की तरफ पीठ करके खड़े हो जाएं और अपने दोनों हाथों से कुर्सी के किनारे को पकड़ लें. अब पैरों को थोड़ा सा आगे की तरफ रखें और हिप्स को कुर्सी से नीचे लाएं. इसके बाद अपनी कोहनियों को मोड़ते हुए शरीर को नीचे ले जाएं और फिर हाथों के जोर से ऊपर आएं. इस एक्सरसाइज के 10 से 12 रेपिटिशन्स के 2 सेट्स करें. चेस्ट और बाजुओं को स्ट्रॉन्ग बनाता है वॉल पुश-अप्स अगर आप उतने स्ट्रॉन्ग नहीं हुए हैं कि जमीन पर पुश-अप्स कर सकें, तो दीवारों का सहारा लेकर भी आप पुश-अप्स आसानी से कर सकते हैं. यह बहुत ही आसान तरीका है अपने चेस्ट और बाजुओं को स्ट्रॉन्ग बनाने का. इसे करने के लिए सबसे पहले अपने दोनों हाथों की हथेलियों को दीवार पर रखें. अब अपनी कोहनियों को मोड़ते हुए अपनी छाती को दीवार के पास लाएं और फिर हाथों से जोर देकर वापस पीछे आएं. इसे हर दिन 1 से 2 मिनट तक करें. ये भी पढ़ें: रात की भूख भी मिटेगी और वजन भी नहीं बढ़ेगा, डिनर में शामिल करें ये 5 सुपर लो कैलोरी फूड्स बाजुओं की चर्बी को कम करने में फायदेमंद प्लैंक शोल्डर टैप्स यह एक्सरसाइज आपको थोड़ी-सी एडवांस लग सकती है, लेकिन यह आपकी बाजुओं की चर्बी को कम करने के साथ ही आपके पेट यानी कोर मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाने में भी बहुत मदद करती है. इसे करने के लिए सबसे पहले पुश-अप्स करने वाली पोजीशन में आ जाएं. इस बात का ध्यान रखें कि आपकी पीठ एकदम सीधी रहे. अब अपने बाएं हाथ को उठाकर दाएं कंधे को छुएं और फिर दाएं हाथ से बाएं कंधे को छुएं. ऐसा करते समय अपनी बॉडी को ज्यादा हिलने न दें और इसे लगातार 1 मिनट तक करते रहें. ब्लड सर्कुलेशन को तेज करता है पंचिंग एक्सरसाइज जब आप हवा में ठीक उसी तरह पंच मारते हैं जिस तरह एक बॉक्सर बॉक्सिंग करता है, तो इससे आपकी बाजुओं में ब्लड सर्कुलेशन और भी तेज हो जाता है. जब आप इस एक्सरसाइज को करना शुरू करते हैं, तो यह बाजुओं में जमी एक्स्ट्रा चर्बी को काफी तेजी से पिघलाने में मदद करती है. इसे करने के लिए सबसे पहले अपने दोनों पैरों के बीच थोड़ा गैप रखकर खड़े हो जाएं और घुटनों को हल्का सा मोड़ लें. इसके बाद अपने हाथों की मुट्ठी बांधें और उन्हें अपनी चेस्ट के पास लाएं. अब एक-एक करके हवा में सामने की तरफ तेजी से पंच मारना शुरू कर दें. इसे हर दिन सिर्फ 1 से 2 मिनट तक लगातार करने से ही आपको फर्क साफ महसूस होने लगेगा. ये भी पढ़ें: पतले होने की जल्दबाजी में लोग अक्सर कर बैठते हैं ये 5 गलतियां, जान लें इससे पहले कि सेहत को पहुंचे नुकसान The post बेझिझक पहनें स्लीवलेस ड्रेस, ये 5 एक्सरसाइज देंगी आपकी बाजुओं को परफेक्ट टोंड शेप appeared first on Naya Vichar.

Dhamaal 4 Box Office Collection Day 11: अजय देवगन, अरशद वारसी और रितेश देशमुख की मल्टीस्टारर कॉमेडी फिल्म ‘धमाल 4’ रिलीज के बाद से बॉक्स ऑफिस पर जमकर धमाल मचा रही है. फिल्म ने पहले हफ्ते में शानदार कमाई करने के बाद अब दूसरे हफ्ते में एंट्री कर ली है. हालांकि, 11वें दिन आते-आते इसकी रफ्तार थोड़ी धीमी पड़ गई है. 10वें दिन के मुकाबले 11वें दिन फिल्म के कलेक्शन में करीब 74.5% की गिरावट दर्ज की गई है. ऐसे में आइए जानते हैं कि ‘धमाल 4’ ने 11वें दिन कितनी कमाई की और फिल्म का कुल बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कितना पहुंच गया है. Dhamaal 4 Box Office Report, PC: Sacnilk Dhamaal 4 Domestic Collection: 11वें दिन कितनी हुई कमाई? Sacnilk की रिपोर्ट के मुताबिक, ‘धमाल 4’ ने 11वें दिन हिंदुस्तान में 3.25 करोड़ रुपए का नेट कलेक्शन किया. इसके साथ ही फिल्म की कुल हिंदुस्तान नेट कमाई बढ़कर 127.75 करोड़ रुपए हो गई है. वहीं हिंदुस्तान में फिल्म का ग्रॉस कलेक्शन 152.20 करोड़ रुपए तक पहुंच गया है. Dhamaal 4 Worldwide Collection: वर्ल्डवाइड भी जारी है ‘धमाल 4’ का जलवा विदेशों में फिल्म ने 11वें दिन करीब 0.50 करोड़ रुपये की कमाई की. इसके साथ ही ‘धमाल 4’ का ओवरसीज कलेक्शन 22 करोड़ रुपये तक पहुंच गया है. वहीं, फिल्म की वर्ल्डवाइड कमाई बढ़कर 174.20 करोड़ रुपये हो गई है. Dhamaal 4 Day Wise Collection: किस दिन कितनी हुई कमाई? Day 1: ₹14 करोड़ Day 2: ₹22.50 करोड़ Day 3: ₹28.50 करोड़ Day 4: ₹8.75 करोड़ Day 5: ₹9.50 करोड़ Day 6: ₹6.75 करोड़ Day 7: ₹6 करोड़ Day 8: ₹5.50 करोड़ Day 9: ₹10.25 करोड़ Day 10: ₹12.75 करोड़ Dhamaal 4 Cast: फिल्म में कौन-कौन हैं? इंद्र कुमार के निर्देशन में बनी ‘धमाल 4’ एक कॉमेडी फ्रेंचाइजी की चौथी फिल्म है. फिल्म में अजय देवगन, अरशद वारसी, रितेश देशमुख, जावेद जाफरी, रवि किशन, संजय मिश्रा, उपेंद्र लिमये, संजीदा शेख, अंजलि आनंद और ईशा गुप्ता नजर आए हैं. ये भी पढ़ें: 10वें दिन ‘धमाल 4’ ने बॉक्स ऑफिस पर बटोरे इतने करोड़, सामने आए आंकड़े The post Dhamaal 4 Box Office Collection Day 11: करीब 75% ड्रॉप के बावजूद ‘धमाल 4’ ने की करोड़ों की कमाई appeared first on Naya Vichar.

Congress Protest: कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खरगे, लोकसभा में नेता प्रतिपक्ष राहुल गांधी, पार्टी महासचिव प्रियंका गांधी वाड्रा समेत कई अन्य कांग्रेस नेताओं ने छात्रों के खिलाफ कथित पुलिस बल प्रयोग के विरोध में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रशासनी आवास 7 लोक कल्याण मार्ग के पास धरने पर बैठ गए हैं. इस दौरान कांग्रेस नेताओं ने प्रधानमंत्री इस्तीफा दो के नारे लगाए. धरने में संगठन महासचिव केसी वेणुगोपाल सहित कई सांसद भी शामिल रहे. वहीं, प्रधानमंत्री कार्यालय में राज्य मंत्री जितेंद्र सिंह ने राहुल गांधी से मुलाकात कर पीएम आवास के पास धरना खत्म करने का आग्रह किया है. राहुल गांधी ने PM मोदी और अमित शाह से मांगा इस्तीफा धरने से पहले राहुल गांधी ने कहा कि छात्रों पर हुई पुलिस कार्रवाई के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को देश से माफी मांगनी चाहिए और अपने पद से इस्तीफा देना चाहिए. उन्होंने यह भी कहा कि छात्रों की पिटाई की जिम्मेदारी लेते हुए केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह को भी इस्तीफा देना चाहिए. वहीं, प्रियंका गांधी वाड्रा ने आरोप लगाया कि विपक्ष को संसद में छात्रों के मुद्दे पर चर्चा नहीं करने दी जा रही है. उन्होंने कहा- यह सदन उन्हीं युवाओं का है, जिन पर प्रशासन लाठी चला रही है और आंसू गैस के गोले छोड़ रही है. छात्रों की बात सुनी जाए और शिक्षा मंत्री से इस्तीफा लिया जाए. पुलिस ने कांग्रेस कार्यकर्ताओं को हिरासत में लिया लोक कल्याण मार्ग पर विरोध प्रदर्शन कर रहे कांग्रेस कार्यकर्ताओं को पुलिस ने हिरासत में ले लिया है. इस पर कांग्रेस सांसद सुखजिंदर सिंह रंधावा ने कहा कि अगर सांसदों का यह हाल है, तो सोचिए छात्रों का क्या हाल हो रहा होगा. कांग्रेस सांसद सैयद नसीर हुसैन और मणिक्कम टैगोर ने आरोप लगाया कि छात्रों पर पुलिस कार्रवाई के मुद्दे को संसद में उठाने की कोशिश की गई, लेकिन विपक्षी सांसदों को बोलने नहीं दिया गया. उन्होंने कहा कि प्रधानमंत्री संसद में विपक्ष की बात नहीं सुनते, इसलिए सांसद अपनी आवाज पहुंचाने के लिए उनके आवास पहुंचे हैं. कांग्रेस नेताओं ने शिक्षा मंत्री के इस्तीफे, दिल्ली पुलिस पर कार्रवाई और गृह मंत्री की जिम्मेदारी तय करने की मांग की है. उन्होंने आरोप लगाया कि प्रधानमंत्री से मिलने की अनुमति नहीं दी गई और सांसदों को हिरासत में लिया गया. The post पीएम आवास के बाहर कांग्रेस का हल्ला बोल, राहुल बोले- पीएम मोदी और अमित शाह दें इस्तीफा appeared first on Naya Vichar.

हिंदुस्तानीय टीम के स्टार ओपनर रुतुराज गायकवाड़ को बीसीसीआई के घरेलू टूर्नामेंट दिलीप ट्रॉफी के लिए वेस्ट जोन टीम का कप्तान नियुक्त किया गया है. वहीं इस टीम का उपकप्तान स्पिन ऑलराउंडर शम्स मुलानी को बनाया गया है. दिलीप ट्रॉफी टूर्नामेंट के मुकाबले 23 अगस्त से 10 सितंबर तक बेंगलुरु में बीसीसीआई सेंटर ऑफ एक्सीलेंस (सीईओ) ग्राउंड्स पर स्पोर्ट्सा जाएगा. पिछले साल हिंदुस्तान के ऑलराउंडर खिलाड़ी शार्दुल ठाकुर ने वेस्ट जोन की कप्तानी संभाली थी. टीम को सेमीफाइनल में सेंट्रल जोन से हार का सामना करना पड़ा था. जिसके बाद इस बार वेस्ट जोन की कप्तानी रुतुराज गायकवाड़ को सौंपी गई है. दिलीप ट्रॉफी में रुतुराज मिडिल ऑर्डर में बल्लेबाजी करेंगे. वेस्ट जोन की टीम रुतुराज गायकवाड़ (कप्तान), शम्स मुलानी (उप-कप्तान), हार्विक देसाई (विकेटकीपर), उर्विल पटेल (विकेटकीपर), जयमीत पटेल, पृथ्वी शॉ, शिवालिक शर्मा, सिद्धार्थ देसाई, सरफराज खान, मुशीर खान, अतीत सेठ, मुकेश चौधरी, तनुष कोटियन, शार्दुल ठाकुर और तुषार देशपांडे. स्टैंड बाय: जय गोहिल, आर्य देसाई, अर्शिन कुलकर्णी, महेश पिठिया, विशाल जयसवाल और राजवर्धन हंगरगेकर. रुतुराज गायकवाड़ लंबे समय से कर रहे कप्तानी रुतुराज गायकवाड़ आईपीएल में चेन्नई सुपर किंग्स की कप्तानी भी पिछले 3 साल से कर रहे हैं. वह हाल में ही श्रीलंका ए के खिलाड़ी 50 ओवर की ट्राई सीरीज और रेड बॉल मुकाबलों के लिए हिंदुस्तान ए की टीम शामिल थे. इस दौरे पर उन्हें उपकप्तान बनाया गया था. वहीं रुतुराज गायकवाड़ महाराष्ट्र के लिए पिछले कुछ सालों से कप्तानी कर रहे हैं. स्टार खिलाड़ियों से सजी है वेस्ट जोन की टीम वेस्ट जोन की टीम स्टार खिलाड़ियों से सजी है. इस टीम में विकेटकीपर के रूप में हार्विक देसाई और उर्विल पटेल के रूप में दो स्पेशलिस्ट शामिल है. वहीं गायकवाड़ के अलावा पृथ्वी शॉ, सरफराज खान, मुशीर खान, शार्दुल ठाकुर, तनुष कोटियान, मुकेश चौधरी और तुषार देशपांडे जैसे खिलाड़ी शामिल हैं. ये भी पढ़ें: बांग्लादेश के खिलाफ ऑस्ट्रेलिया की टेस्ट टीम घोषित, कप्तान पैट कमिंस समेत 3 खिलाड़ियों की वापसी The post दिलीप ट्रॉफी 2026: रुतुराज गायकवाड़ बने वेस्ट जोन के कप्तान, स्टार खिलाड़ियों से सजी टीम घोषित appeared first on Naya Vichar.

CM House Bomb Threat: मुख्यमंत्री आवास, मुख्यमंत्री सचिवालय और दानापुर के चार स्कूलों को बम से उड़ाने की धमकी मिलने के बाद से पटना शहर में दहशत का माहौल है. हालांकि मेल पर जो समय दिया है, उसमें दोपहर 3:11 बजे मुख्यमंत्री सचिवालय को उड़ाने की धमकी दी गई थी, जो झूठी साबित हुई है. ईमेल में धमाके का समय भी लिखा जानकारी के मुताबिक, मंगलवार सुबह 7:57 बजे मुख्यमंत्री सचिवालय को एक ईमेल मिला. इसमें दावा किया गया कि दोपहर 3:11 बजे मुख्यमंत्री सचिवालय को उड़ाया जाएगा, जो झूठी साबित हुई है. वहीं ईमेल में ये भी लिखा गया है कि रात 9:11 बजे मुख्यमंत्री कार्यालय व आवास में बम विस्फोट किया जाएगा. ईमेल मिलते ही पुलिस और प्रशासन हरकत में आ गया. मुख्यमंत्री आवास और सचिवालय की सुरक्षा और कड़ी कर दी गई. पूरे परिसर की गहन जांच शुरू कर दी गई है. ईमेल की तस्वीर दानापुर के 4 स्कूल भी निशाने पर धमकी में दानापुर के चार प्रमुख स्कूलों का भी जिक्र किया गया है. इनमें आर्मी पब्लिक स्कूल, दानापुर कैंट रेडियंट इंटरनेशनल स्कूल डीपीएस सीनियर स्कूल, चांदमारी रोड डीपीएस जूनियर स्कूल, चांदमारी रोड. एहतियात के तौर पर सभी स्कूलों को खाली करा लिया गया. छात्रों को सुरक्षित घर भेज दिया गया और परिसर में तलाशी अभियान शुरू कर दिया गया. यह भी पढ़ें : पटना के चार स्कूलों को ईमेल से बम की धमकी, तलाशी अभियान जारी डॉग स्क्वॉड और बम स्क्वॉड ने संभाला मोर्चा धमकी मिलने के बाद डॉग स्क्वॉड और बम निरोधक दस्ता (बम स्क्वॉड) की टीमें मौके पर पहुंच गईं. मुख्यमंत्री सचिवालय, मुख्यमंत्री आवास और सभी संबंधित स्कूलों में चप्पे-चप्पे की जांच की जा रही है. पुलिस किसी भी तरह की लापरवाही नहीं बरत रही है. मानसून सत्र के बीच बढ़ाई गई सतर्कता फिलहाल बिहार विधानसभा का मानसून सत्र चल रहा है. ऐसे में राजधानी पटना में पहले से ही सुरक्षा व्यवस्था कड़ी थी. बम की धमकी मिलने के बाद पुलिस मुख्यालय और जिला प्रशासन ने सुरक्षा व्यवस्था को और मजबूत कर दिया है. जांच जारी, धमकी देने वाले की तलाश पुलिस ईमेल भेजने वाले की पहचान करने में जुटी है. साइबर विशेषज्ञों की मदद से ईमेल की जांच की जा रही है. फिलहाल किसी संदिग्ध वस्तु के मिलने की आधिकारिक पुष्टि नहीं हुई है, लेकिन सभी स्थानों पर सघन सर्च ऑपरेशन जारी है. Also Read: बिहार विधानसभा में एक साथ 7 विधेयक पेश, TRE-4 भर्ती और पंचायतों में टैक्स वसूली पर प्रशासन ने क्या कहा? The post पटना में मुख्यमंत्री आवास, सचिवालय और 4 स्कूलों को बम से उड़ाने की धमकी appeared first on Naya Vichar.