Author name: Vinod Jha

Purnia news : बीते शुक्रवार की देर शाम कटिहार मोड़ के रेडलाइट एरिया में पुलिस की छापेमारी में 26 स्त्रीओं एवं छह पुरुषों समेत 32 लोगों को गिरफ्तार कर जेल भेज दिया गया है, जबकि 11 नाबालिग लड़कियों को रेस्क्यू किया गया. लड़कियों की उम्र महज 12 से 15 वर्ष के बीच थी जानकार बताते हैं कि यहां 30 से अधिक नाबालिग लड़कियों से जबरन जिस्मफरोशी का धंधा करवाया जा रहा था. इन नाबालिग लड़कियों की उम्र महज 12 से 15 वर्ष के बीच थी. एसपी कार्तिकेय शर्मा के अनुसार, रेस्क्यू की गयी अधिकतर नाबालिग लड़कियां पूर्णिया से बाहर की हैं. जानकारों का कहना है कि पिछले छह महीने से इनसे जबरन धंधा करवाया जा रहा था. बताया जा रहा है कि अधिकतर लड़कियां पश्चिम बंगाल, असम, मुजफ्फरपुर, समस्तीपुर व यूपी के गोरखपुर की थीं. यहां नाबालिग लड़कियों समेत लगभग 70 स्त्रीएं जिस्मफरोशी के धंधे में संलिप्त थीं. छापेमारी के बाद शनिवार से रेड लाइट एरिया वीरान नजर आ रहा है. स्थानीय लोग बताते हैं कि देह व्यापार के दलालों का कनेक्शन जिले के रौटा रेड लाइट एरिया एवं पश्चिम बंगाल के पांजीपाड़ा रेड लाइट एरिया से है. छापेमारी को ले शिफ्ट कर दी जाती हैं पांजीपाड़ा छापेमारी से बची सेक्स वर्करों को यहां के दलाल कुछ समय के लिए रौटा और पांजीपाड़ा शिफ्ट कर देते हैं. जब मामला ठंडा पड़ जाता है, तो इन्हें फिर यहां लाकर धंधे में लगा दिया जाता है. यह दस्तूर वर्षों से चल रहा है. देह व्यापार में गिरफ्तार हुए लोग जेल से जमानत पर छूटकर बाहर आते हैं और फिर इस धंधे में सक्रिय हो जाते हैं. जिस्मफरोशी के धंधे में कटिहार मोड़ का रेडलाइट एरिया गुलाबबाग जीरोमाइल, हरदा के अलावा जिले के अनगढ़ रौटा और बनमनखी के रेडलाइट एरिया को पीछे छोड़ दिया था. कटिहार मोड़ के रेडलाइट एरिया में आधा दर्जन स्त्री संचालिका हैं, जिनका स्थानीय मैनेजमेंट पुरुषों की अपेक्षा अधिक तगड़ा है. एक स्त्री संचालिका तो देह व्यापार के मामले में चार बार जेल की हवा खा चुकी है. बांग्लादेशी नाबालिग को धंधेबाजों ने पहुंचाया था मुंगेर 31 मई, 2022 की देर शाम सदर थाने की पुलिस ने कटिहार मोड़ के रेडलाइट एरिया में छापेमारी की थी. इस दौरान तत्कालीन थानाध्यक्ष संजय सिंह ने दो स्त्रीओं और तीन नाबालिगों से पूछताछ की थी. छापेमारी के बाद थानाध्यक्ष ने बताया था कि उन्हें रेडलाइट एरिया में बांग्लादेश से लायी गयी एक नाबालिग लड़की की सूचना मिली थी. दो घंटे तक चली छापेमारी में बांग्लादेशी लड़की बरामद नहीं हुई. जानकारों का कहना था कि पुलिस को दी गयी सूचना बिल्कुल सही थी. दरअसल, कटिहार मोड़ के रेडलाइट एरिया की एक स्त्री संचालिका के गुर्गे द्वारा छापेमारी से एक माह पूर्व 16 वर्षीया एक बांग्लादेशी लड़की को पहुंचाया गया था. स्त्री के गुर्गे ने उक्त नाबालिग लड़की को पहले प्रेम जाल में फंसाया फिर शादी का झांसा देकर अवैध तरीके से बांग्लादेश से पश्चिम बंगाल के रास्ते कटिहार मोड़ पहुंचा दिया. कैसे होती है डीलिंग धंधेबाजों के गुर्गे नाबालिग लड़कियों को अपने प्रेम जाल में फंसा कर उन्हें घर से भगा कर पहले शादी कर लेते हैं. इसके बाद उन्हें रेडलाइट एरिया लाकर स्त्री संचालिका से मिलाते हैं और कहते हैं कि यह उसकी मौसी है. नाबालिग को गुर्गे यह कह कर समझाते हैं कि तब तक वह मौसी के पास ही रहे, जब तक वह अपने घरवालों को समझा-बुझा नहीं लेता. नाबालिग मौसी को अपना समझ कर उसके पास रहने लगती है. गुर्गे को स्त्री धंधेबाज द्वारा अच्छी रकम दी जाती है. मौसी बन कर स्त्री धंधेबाज नाबालिग को पहले रेडलाइट एरिया घुमाती है और धीरे-धीरे उसे डरा-धमका कर जिस्मफरोशी के धंधे में धकेल देती है. विपरीत परिस्थितियों में धंधेबाज ऐसी लड़कियों को दूसरे इलाके के रेडलाइट एरिया में शिफ्ट कर देते हैं. इसके अलावा नौकरी दिलाने के नाम पर कुछ स्त्रीएं घर से भागी भोली-भाली युवतियों को अपना शिकार बना लेती हैं. आलम यह है कि धंधेबाजों के गुर्गों के पहरे में यहां देह व्यापार का धंधा फल-फूल रहा है. छापेमारी से पहले ही लीक हो जाती है सूचना पुलिस की छापेमारी से पूर्व रेडलाइट एरिया के धंधेबाजों को इसकी सूचना मिल जाती है. पुलिस पहुंचने से पूर्व धंधेबाज अपने-अपने सेक्स वर्करों को साथ लेकर सुरक्षित स्थान पर पहुंच जाते हैं. यह सिलसिला वर्षों से पुलिस छापेमारी के दौरान कटिहार मोड़ के रेडलाइट एरिया में चल रहा है. जानकार बताते हैं कि जब भी वरीय पुलिस पदाधिकारी के नेतृत्व में छापेमारी होती है, इसकी सूचना धंधेबाजों को पूर्व में ही मिल जाती है. जब तक पुलिस रेडलाइट एरिया में पहुंचती है, धंधेबाज सेक्स वर्करों को लग्जरी गाड़ियों में बिठा कर पश्चिम बंगाल के पांजीपाड़ा और इस्लामपुर पहुंचा देते हैं. स्थानीय लोगों का कहना है कि कटिहार मोड़ के रेडलाइट एरिया में देर रात तक लोगों की चहलकदमी रहती थी. कई ग्राहकों को रेडलाइट एरिया से बाहर निकलने के दौरान लूट लिया जाता था. ऐसी स्थिति में ग्राहक थाने जाकर शिकायत करने से डरते हैं. एसपी किम शर्मा के नेतृत्व में हुई थी बड़ी कार्रवाई वर्ष 2013 में पूर्णिया की तत्कालीन एसपी किम शर्मा के नेतृत्व में कटिहार मोड़ समेत गुलाबबाग के जीरोमाइल स्थित रेडलाइट एरिया में छापेमारी की गयी थी. इस छापेमारी में आधा दर्जन युवतियों समेत दलालों को हिरासत में लिया गया था. इस छापेमारी के एक वर्ष बाद 02 अप्रैल, 2014 को तत्कालीन कमजोर वर्ग की एसपी किम शर्मा के ही नेतृत्व में पूर्णिया के तत्कालीन एसपी अजीत सत्यार्थी ने शहर के चार रेडलाइट एरिया में एक साथ छापेमारी की बड़ी कार्रवाई की थी. इनमें हरदा बाजार, कटिहार मोड़, गुलाबबाग जीरोमाइल और मुजरापट्टी शामिल था. छापेमारी में पांच दर्जन स्त्रीओं और पुरुषों को पकड़ा गया था. तब देह व्यापार संचालिकाओं पर सख्त कार्रवाई हुई थी. The post Purnia news : कटिहार मोड़ रेडलाइट एरिया में 30 से अधिक नाबालिग लड़कियों से करवायी जा रही थी जिस्मफरोशी appeared first on Naya Vichar.

Hemant Soren in Dumka: झारखंड के मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन ने कहा है कि मंईयां सम्मान योजना के जरिये झारखंड प्रशासन स्त्रीओं को सशक्त बना रही है. वह सोमवार (3 फरवरी 2025) को दुमका के खिजुरिया स्थित अपने आवास पर अलग-अलग क्षेत्रों से आये आम लोगों से मुलाकात कर रहे थे. इस दौरान लोगों ने मुख्यमंत्री को अपनी समस्याओं से अवगत कराया. मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन ने लोगों की समस्याओं का शीघ्र निराकरण करने का निर्देश संबंधित अधिकारियों को दिया. दुमका में अपने आवास पर आम लोगों से मुलाकात का हेमंत सोरेन का वीडियो. ‘आपकी समस्या का निराकरण प्रशासन की सर्वोच्च प्राथमिकता’ मुख्यमंत्री ने उनसे मिलने आये लोगों से कहा, ‘यह अबुआ प्रशासन है. आप सभी के आशीर्वाद से झारखंड में एक बार फिर मजबूत प्रशासन का गठन हुआ है. आपकी समस्याओं का निराकरण हमारी प्रशासन की सर्वोच्च प्राथमिकता है.’ मुख्यमंत्री ने कहा, ‘हमारी प्रशासन के पिछले कार्यकाल में ‘आपकी योजना-आपकी प्रशासन-आपके द्वार’ कार्यक्रम के तहत गांव-गांव और पंचायत-पंचायत में लगे शिविरों में लाखों लोगों ने प्रशासन की कल्याणकारी योजनाओं का लाभ लेने के लिए आवेदन किया. इन लाखों आवेदनों का त्वरित निष्पादन भी हुआ.’ झारखंड की ताजा समाचारें पढ़ने के लिए क्लिक करें मंईयां सम्मान योजना से स्त्रीओं को बना रहे सशक्त – हेमंत सोरेन मुख्यमंत्री ने कहा कि अधिकारियों ने आपके घर-दरवाजे पर पहुंचकर पूरी संवेदनशीलता के साथ आपकी समस्याओं को सुना और उसका समाधान किया. उन्होंने कहा कि प्रशासन की विभिन्न कल्याणकारी योजनाओं के साथ-साथ ‘मुख्यमंत्री मंईयां सम्मान योजना’ के माध्यम से राज्य में स्त्रीओं को सशक्त बनाया जा रहा है. मुख्यमंत्री ने कहा, ‘हमारी प्रशासन ने जो भी वादे किये, उन सभी वादों को पूरा करते हुए राज्य को सकारात्मक दिशा में ले जाने का काम कर रही है.’ इसे भी पढ़ें आदिवासियों का तीर्थस्थल बनेगा सिरसी-ता-नाले, कुंभ मेले की तरह मान्यता दिलाने का होगा प्रयास, बोले चमरा लिंडा लातेहार पुलिस ने 13 साल से फरार झारखंड संघर्ष जनमुक्ति मोर्चा सुप्रीमो राजेश सिंह खरवार को किया गिरफ्तार 16 गुणा हुआ झारखंड का वार्षिक रेल बजट, नया ट्रैक बिछाने पर खर्च होंगे 56,694 करोड़ रुपए बगोदर और तमाड़ में सड़क हादसों में धनबाद और जमशेदपुर के 3 लोगों की मौत, 5 घायल The post Video: मंईयां सम्मान योजना से स्त्रीओं को सशक्त बना रही झारखंड प्रशासन, दुमका में बोले हेमंत सोरेन appeared first on Naya Vichar.

Income Tax: वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने 1 फरवरी 2025 को बजट में पेश सालाना आम बजट में मध्यम वर्ग के लिए बड़ी राहत की घोषणा की है. उनकी घोषणा के अनुसार, अब 12 लाख रुपये तक की वार्षिक आय पर कोई टैक्स नहीं लगेगा. हालांकि, नए इनकम टैक्स स्लैब के अनुसार, 0-4 लाख रुपये की कमाई पर 0% टैक्स, 4-8 लाख रुपये पर 5% टैक्स और 8-12 लाख रुपये पर 10% टैक्स निर्धारित किया गया है. आधा हिंदुस्तान के लोगों के मन में यह सवाल उठ रहा है कि जब 12 लाख रुपये तक की कमाई टैक्स फ्री है, तो 4-8 लाख रुपये की आय पर 5% कर क्यों लगाया गया है? इस कारण लोगों को समझ में नहीं आ रहा है. आइए, जानते हैं कि प्रशासन ने ऐसा क्यों किया? इनकम टैक्स स्लैब और टैक्स का कैलकुलेशन प्रशासन ने इनकम टैक्स स्लैब में बदलाव करते हुए नई दरें लागू की हैं. 0-4 लाख रुपये: कोई टैक्स नहीं 4-8 लाख रुपये: 5% टैक्स 8-12 लाख रुपये: 10% टैक्स 12-16 लाख रुपये: 15% टैक्स 16-20 लाख रुपये: 20% टैक्स 20-24 लाख रुपये: 25% टैक्स 24 लाख रुपये से अधिक: 30% कर समझने वाली बात यह है कि इन टैक्स स्लैब्स के अनुसार, प्रत्येक आय वर्ग पर निर्धारित कर दर लागू होती है. उदाहरण के लिए मान लीजिए कि अगर किसी व्यक्ति की सालाना कमाई 10 लाख रुपये है, तो टैक्स का कैलकुलेशन कुछ इस प्रकार होगा. 0-4 लाख रुपये: कोई टैक्स नहीं 4-8 लाख रुपये: 4 लाख रुपये पर 5% = 20,000 रुपये 8-10 लाख रुपये: 2 लाख रुपये पर 10% = 20,000 रुपये कुल कर देय: 20,000 + 20,000 = 40,000 रुपये धारा 87ए के तहत टैक्स रिबेट प्रशासन ने धारा 87ए के तहत टैक्स रिबेट की सीमा बढ़ाकर 12 लाख रुपये तक कर दी है. इसका मतलब है कि अगर आपकी कुल कमाई 12 लाख रुपये या उससे कम है, तो आपके द्वारा देय कर राशि पर अधिकतम 60,000 रुपये तक की छूट मिलेगी. इस प्रकार, 12 लाख रुपये तक की कमाई पर टैक्स की जो भी राशि बनती है, वह पूरी तरह से रिबेट के माध्यम से समाप्त हो जाती है, जिससे आपको कोई कर नहीं देना पड़ता. 0-4 लाख के बाद अतिरिक्त 4 लाख की आमदनी टैक्स फ्री उदाहरण के लिए आपकी सालाना आमदनी 8 लाख रुपये है, तो टैक्स कैलकुलेशन के हिसाब से 0-4 लाख रुपये की आमदनी पर कोई टैक्स नहीं लगेगा, लेकिन 4 से 8 लाख रुपये तक की आमदनी में से 4 लाख 1 रुपये से 8 लाख के के बाद वाली 4 लाख रुपये की आमदनी पर 5% के हिसाब से आपको 20,000 रुपये टैक्स के तौर पर देना होगा. लेकिन इनकम टैक्स की धारा 87ए के अनुसार, आपको 20,000 रुपये का टैक्स रिबेट भी मिल जाता है. इसका मतलब यह हुआ कि 4 लाख रुपये की आमदनी पर एक पैसे का भी टैक्स नहीं लगा. इसे भी पढ़ें: फोर्ब्स की लिस्ट पर उठ रहे सवाल, टॉप 10 ग्लोबल सुपरपावर से हिंदुस्तान को क्यों किया बाहर? 8 लाख के बाद अतिरिक्त 4 लाख या 12 लाख की आमदनी टैक्स फ्री उदाहरण के लिए जान लीजिए कि 0-4 लाख रुपये की सालाना आमदनी कोई टैक्स नहीं लगता है, जबकि 4-8 लाख रुपये के बाद 4 लाख रुपये पर 5% के हिसाब 20,000 रुपये और 8 से 12 लाख रुपये के बीच 4 लाख रुपये पर 10% के हिसाब 40,000 रुपये टैक्स देना होगा. यानी कुल मिलाकर कर आपको 20,000 + 40,000 = 60,000 रुपये टैक्स देना चाहिए. लेकिन नहीं. इनकम टैक्स की धारा 87ए के तहत 60,000 रुपये की टैक्स रिबेट मिलने के बाद कुल देने वाला टैक्स 60,000 – 60,000 यानी 0 रुपये हो जाएगा. अब आप ही बताइए कि 12 लाख रुपये तक की सालाना आमदनी टैक्स फ्री हुई या कि नहीं? इसे भी पढ़ें: नितिन गडकरी का बड़ा ऐलान, नेशनल हाईवे पर यात्रियों को राहत देगी प्रशासन The post आधा हिंदुस्तान नहीं जानता कि 12 लाख तक की कमाई पर टैक्स नहीं तो फिर 4-8 लाख पर 5% टैक्स क्यों? appeared first on Naya Vichar.

Delhi Chunav 2025: दिल्ली विधानसभा चुनाव 2025 में आम आदमी पार्टी 55 सीटें मिल सकती है. दिल्ली चुनाव में वोटिंग से पहले आम आदमी पार्टी के राष्ट्रीय संयोजक अरविंद केजरीवाल ने बड़ा दावा किया है. उन्होंने सोशल मीडिया एक्स पर पोस्ट करते हुए कहा कि “दिल्ली विधानसभा चुनाव में आम आदमी पार्टी को 55 सीट आ रही हैं, अगर स्त्रीएं जोर लगा दें सभी वोट करने जाएं और अपने घर के पुरुषों को भी आम आदमी पार्टी को वोट देने के लिए समझाएं तो 60 से ज्यादा सीट भी आ सकती हैं.” दिल्ली के लोगों का केजरीवाल ने किया शुक्रिया दिल्ली विधानसभा चुनाव के लिए प्रचार अभियान आज यानी सोमवार को खत्म हो गया है. प्रचार अभियान के आखिरी दिन नेतृत्वक दलों ने जमकर पसीना बहाया. इसी दौरान केजरीवाल ने बीजेपी पर जमकर हमला किया. उन्होंने मीडिया से बात करते हुए दिल्ली के लोगों का तहे दिल से शुक्रिया कहा. केजरीवाल ने वहीं उपस्थित लोगों से कहा कि अक्सर उनसे पूछा जाता है कि दिल्ली में आम आदमी पार्टी को कितनी सीट मिल सकती है, इस पर केजरीवाल ने कहा उम्मीद है 55 सीटों की लेकिन अगर मां और बहनों का भी साथ मिला तो 60 सीटें आ सकती है. आम आदमी पार्टी को वोट दें- केजरीवाल ने की अपील केजरीवाल स्त्रीओं से अपील की दिल्ली की माताएं और बहनें वोट के लिए निकलें साथ ही अपने घर पर पिता, पति, भाई और बेटे को भी समझाएं और आप आदमी पार्टी को वोट देने के लिए प्रेरित करें. उन्होंने कहा कि अगर सबका साथ मिलता है तो आम आदमी पार्टी इस बार 60 से ज्यादा सीटों से जीत दर्ज करेगी. मेरे अनुमान के मुताबिक आम आदमी पार्टी की 55 सीट आ रही हैं लेकिन अगर स्त्रीएं ज़ोर लगा दें – सभी वोट करने जायें और अपने घर के पुरुषों को भी आम आदमी पार्टी को वोट देने के लिए समझायें – तो 60 से ज़्यादा भी आ सकती हैं। — Arvind Kejriwal (@ArvindKejriwal) February 3, 2025 बीजेपी पर किया जोरदार हमला अरविंद केजरीवाल ने इस दौरान बीजेपी पर जोरदार हमला किया. उन्होंने कहा कि बीजेपी वाले दिल्ली के लोगों झूठा सपना दिखा रहे हैं. केजरीवाल ने झुग्गी वासियों को आगाह किया कि अगर बीजेपी सत्ता में आती है तो वह झुग्गियों को तोड़ देगी. बीजेपी चुनाव जीतने के लिए अनैतिक तरीकों का सहारा ले रही है. Also Read: Delhi Assembly Election 2025: अमित शाह ने केजरीवाल पर बोला हमला, कहा- आप ने झूठ और धोखा के सिवा कुछ नहीं किया The post Delhi Chunav 2025: अरविंद केजरीवाल का दावा- दिल्ली चुनाव में AAP को मिल रही 55 सीटें, बीजेपी पर किया जोरदार हमला appeared first on Naya Vichar.

Bihar News: बिहार के आरा में सोमवार को दर्दनाक सड़क हादसा हुआ, जिसमें एक मैजिक गाड़ी पलटने से शिशु, स्त्रीएं और बुजुर्ग समेत करीब 35 लोग घायल हो गए. यह घटना सकड्डी-नासरीगंज हाईवे पर चांदी थाना क्षेत्र के सलेमपुर गांव के पास हुई. हादसे के वक्त सभी लोग ब्रह्म बाबा मेले में शामिल होने जा रहे थे. तेज रफ्तार बनी हादसे की वजह जानकारी के अनुसार, सरस्वती पूजा के अवसर पर भोजपुर जिले के गीधा थाना क्षेत्र के खेसरहिया गांव के 40 लोग संदेश थाना क्षेत्र के तीर्थकौल गांव में आयोजित मेले में जा रहे थे. इसी दौरान सलेमपुर गांव के पास अचानक तेज रफ्तार गाड़ी अनियंत्रित हो गई और सड़क किनारे पलट गई. ग्रामीणों ने घायलों को अस्पताल पहुंचाया दुर्घटना के बाद मौके पर चीख-पुकार मच गई। स्थानीय लोगों ने तुरंत घायलों की मदद की और एंबुलेंस बुलाकर सभी को आरा सदर अस्पताल पहुंचाया. अस्पताल में चिकित्सकों की टीम घायलों का इलाज कर रही है. डॉक्टरों के मुताबिक, कई लोगों को गंभीर चोटें आई हैं और एक दर्जन से अधिक घायलों के हाथ-पैर में फ्रैक्चर हुआ है. घायलों की स्थिति पर लगातार निगरानी रखी जा रही है. घायलों की पहचान इस हादसे में घायल होने वालों में चालक वीरेंद्र कुमार (23), कौशल्या देवी (40), लक्ष्मीना देवी (45), संगीता कुमारी (17), कांति देवी (35), संतोष कुमार (6), आरती देवी (40), खुशी कुमारी (7), प्रियंका कुमारी (15), बिंदु कुमारी (12), लीला देवी (35), हरेंद्र कुमार (35), पूर्णिमा देवी (35), अंशु कुमार (13), एतवारो देवी (63), आरती कुमारी (17), अंकित कुमार (14), प्रिया कुमारी (15), अनुज कुमार (14), रंजू कुमारी (18), डिंपल कुमारी (3) समेत अन्य लोग शामिल हैं. घायल ड्राइवर ने बताया हादसे का कारण घायल चालक वीरेंद्र कुमार ने बताया कि गाड़ी में करीब 40 लोग सवार थे. मोड़ पर अचानक संतुलन बिगड़ने से गाड़ी पलट गई. वहीं, घायल एतवारो देवी ने बताया कि तेज रफ्तार के कारण यह हादसा हुआ. उन्होंने कहा, “मेरा बेटा भी इस हादसे में बुरी तरह घायल हो गया है. किसी को कुछ समझने का मौका नहीं मिला.” ये भी पढ़े: मुफ्त में चाय नहीं पिलाना पेंट्रीकार के वेंडर को पड़ा महंगा, हिमगिरी एक्सप्रेस में पैसेंजर ने फोड़ा सिर प्रशासन ने दिए जांच के आदेश इस घटना के बाद प्रशासन ने मामले की जांच के आदेश दिए हैं. स्थानीय पुलिस ने मौके पर पहुंचकर स्थिति का जायजा लिया और दुर्घटना के कारणों की जांच शुरू कर दी है. हादसे को लेकर पूरे गांव में मातम पसरा हुआ है. यह दुर्घटना तेज गति और ओवरलोडिंग के कारण हुई है. ऐसे में यातायात नियमों के पालन और सुरक्षित सफर को लेकर एक बार फिर गंभीर चर्चा की जरूरत महसूस हो रही है. The post मेले में जा रही मैजिक हुई हादसे की शिकार, 35 घायल, 12 की हालत गंभीर appeared first on Naya Vichar.

Foods For Healthy Heart: पिछले कुछ वर्षों से हृदय रोग काफी तेजी से बढ़ रहा है. अनियमित लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण बीमारियों का खतरा अधिक हो रहा है. पिछले 3 सालों में हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ा है, खासकर युवाओं में 40% तक बढ़ा है. हार्ट से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए सबसे जरूरी है, अपने लाइफ स्टाइल को सही रखना और खानपान को संतुलित रखना. अनहेल्दी डाइट के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने, शुगर बढ़ने और हाई ब्लड प्रेशर जैसी परेशानियां होती हैं, जो हार्ट के लिए खतरा बन सकते हैं. आइये जानते हैं 5 हेल्दी फूड्स के बारे में जो हृदय के लिए काफी फायदेमंद होती हैं. यह भी पढ़ें- Health Tips: इन 5 संकेतों को स्त्रीएं न करें नजरअंदाज, ब्रेस्ट कैंसर का हो सकता है खतरा यह भी पढ़ें- Health Tips: क्या आप भी चावल और रोटी एक साथ खाते हैं? तो सतर्क हो जाइए, वरना घेर लेंगी ये बीमारियां अंडे और मछलियों का सेवन करें अंडा और मछली का सेवन करना हृदय के लिए काफी फायदेमंद होता है. अंडे और मछली में प्रोटीन, विटामिन, कैलोरी, हेल्दी फैट, सोडियम, पोटेशियम और ओमेगा- 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. अंडा और मछली का सेवन करने से ब्लड प्रेशर और ब्लड क्लॉटिंग का खतरा कम होता है. इतना हि नही बल्कि अंडा और मछली का सेवन करने से दिल का दौरा पड़ने का भी खतरा कम होता है. साबुत अनाज का सेवन करें साबुत अनाज जैसे ज्वार, बाजरा, ओट्स और मक्के का सेवन हृदय के लिए बहुत फायदेमंद होता है. साबुत अनाज फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. सबूत अनाज कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है, जिससे हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है. बादाम का सेवन करें बादाम का सेवन करने से हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है. बादाम में मौजूद पोषक तत्व ओमेगा-3 फैटी एसिड, अनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सीडेंट बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है. बादाम गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है जिससे, आर्टरी ब्लॉक होने का खतरा भी कम हो जाता है. हरे साग सब्जियों का सेवन करें बेहतर हार्ट हेल्थ के लिए हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए. हरे पत्तेदार सब्जियों में नाइट्रेट्स अच्छे मात्रा में पाए जाते हैं, जो हार्ट हेल्थ के लिए आवश्यक हैं. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, और मिनरल्स पाए जाते हैं. इनका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है. अखरोट का सेवन करें अखरोट में मौजूद पोषक तत्व हृदय को स्वस्थ रखने में काफी मदद करते हैं. अखरोट में ओमेगा – 3 फैटी एसिड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. अखरोट का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और हृदय रोगों का खतरा भी काम होता है. इनपुट- आस्था सिंह राजपूत यह भी पढ़ें- Health Tips: भाग जाएगी सुस्ती, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक, बस रोजाना खाएं ये चीजें The post Foods For Healthy Heart: हार्ट को रखना चाहते हैं स्वस्थ, तो इन 5 हेल्दी फूड्स को डाइट में शामिल करें appeared first on Naya Vichar.

Mahakumbh Stampede: उत्तर प्रदेश के प्रयागराज में आयोजित महाकुंभ में मौनी अमावस्या पर अमृत स्नान से पहले हुई भगदड़ मामले में विपक्ष प्रशासन से मौतों का सही आंकड़ा पूछ रही है. सोमवार को सदन में विपक्षी सांसदों ने इस मुद्दे को उठाया. अब इस मामले में विपक्षी सांसदों के समर्थन में बिहार के पूर्व डिप्टी सीएम तेजस्वी यादव भी आ गए हैं.    मारे गए लोगों का आंकड़ा जारी करे प्रशासन: तेजस्वी तेजस्वी ने कहा कि अगर महाकुंभ में भगदड़ हुई है, तो जिम्मेदारी लेनी चाहिए. इतनी बड़ी घटना हुई है, तो जिम्मेदारी लेनी तो बनती है. कुंभ में कितने लोग मारे गए. लेकिन, कोई कोई जिम्मेदारी नहीं ले रहा. अगर सदन में विपक्ष इस मुद्दे को उठा रहा है, तो इसमें गलत क्या है. मैं समझता हूं कि इस मामले में प्रशासन कि जिम्मेदारी बनती है कि वह बताए कि कितने लोगों की मौत हुई. 10 साल में कोई काम हुआ नहीं एक फरवरी को पेश केंद्रीय बजट पर तेजस्वी यादव ने कहा कि इस बजट से पहले प्रशासन द्वारा जितने भी बजट पेश हुए और बजट में जो वादे किए गए क्या वे पूरे हुए. 10 साल में कोई काम हुआ नहीं है, तो इस बजट से हम कैसे उम्मीद लगा सकते हैं। प्रशासन सिर्फ जुमलेबाजी कर रही है और कुछ नहीं है. बिहार के साथ सौतेला व्यवहार किया गया है. गुजरात और बिहार की तुलना कर लीजिए. किस राज्य को कितना मिला है. बिहार की ताजा समाचारों के लिए यहां क्लिक करें प्रशासन बनने पर हर महीने माई-बहिन को देंगे 2500 रुपये तेजस्वी का दावा है कि अगर बिहार में उनकी प्रशासन बनी तो हम “माई-बहिन मान योजना” के अंतर्गत स्त्रीओं को 2500 रुपये प्रति माह देने का कार्य करेंगे तथा बिहार की हर माता हर बहन को स्वावलंबी, सुखी, समृद्ध, संपन्न, स्वस्थ और उनके जीवन को सुगम बनाने का कार्य करेंगे. इसे भी पढ़ें: मधुबनी में मौलाना की पिटाई पर भड़के तेजस्वी, बोले- बर्बरतापूर्ण घटना से मर्माहत, पीड़ित से करूंगा मुलाकात The post Mahakumbh Stampede: कुंभ में मारे गए लोगों का आंकड़ा जारी करे प्रशासन, तेजस्वी ने योगी प्रशासन पर उठाया सवाल appeared first on Naya Vichar.