May 15, 2026

CNG Price Hike: केंद्र प्रशासन द्वारा पेट्रोल की कीमतों में 3.14 रुपये और डीजल में 3.11 रुपये प्रति लीटर का इजाफा करने के बाद अब सीएनजी (CNG) के दाम भी बढ़ गए हैं. स्ट्रेट ऑफ हॉर्मुज में जारी तनाव और गैस सप्लाई में आई रुकावट की वजह से सीएनजी की कीमतों में सीधे 2 रुपये प्रति किलो की बढ़ोतरी की गई है. अब क्या हैं नए दाम? राजधानी दिल्ली में सीएनजी की कीमत अब 77.09 रुपये से बढ़कर 79.09 रुपये प्रति किलो हो गई है. वहीं, मुंबई की बात करें तो महानगर गैस लिमिटेड (MGL) ने भी कीमतों में 2 रुपये की बढ़ोतरी की है. मुंबई और उसके आसपास के इलाकों (MMR) में अब सीएनजी 84 रुपये प्रति किलो के भाव पर मिलेगी. दिल्ली में ये नई दरें लागू हो चुकी हैं, जबकि मुंबई में बुधवार आधी रात से ही नए रेट प्रभावी हो गए हैं.  क्यों बढ़ रहे हैं गैस के दाम? गैस की कीमतों में अचानक आए इस उछाल के पीछे मुख्य कारण अंतरराष्ट्रीय तनाव है. दरअसल, हॉर्मुज ब्लॉकड (Hormuz blockade) की वजह से वैश्विक स्तर पर गैस की सप्लाई चेन प्रभावित हुई है. जब सप्लाई कम होती है और मांग बनी रहती है, तो कीमतें बढ़ना लाजिमी है. हिंदुस्तान अपनी जरूरत की काफी गैस आयात करता है, इसलिए वैश्विक बाजार में होने वाली छोटी सी हलचल का असर सीधा हमारे शहर के गैस स्टेशनों पर दिखता है.  क्या अब ऑटो-कैब का सफर होगा महंगा? सीएनजी की कीमतों में इस बढ़ोतरी का सबसे ज्यादा असर पब्लिक ट्रांसपोर्ट पर पड़ेगा. दूरी महंगी पड़ेगी: जब फ्यूल के दाम बढ़ते हैं, तो ट्रांसपोर्ट चलाने वालों का खर्च बढ़ जाता है.  किराया बढ़ने का डर: मुमकिन है कि आने वाले दिनों में ऑटो और कैब यूनियन किराए में बढ़ोतरी की मांग करें.  आम आदमी की जेब पर असर: जो लोग रोजाना दफ्तर या कॉलेज जाने के लिए पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल करते हैं, उनके महीने का बजट बिगड़ना तय है.  क्या सामानों की कीमतें भी बढ़ेंगी? बहुत सारे छोटे कमर्शियल वाहन जो फल, सब्जियां और अन्य जरूरी सामान ढोते हैं, वे भी सीएनजी का इस्तेमाल करते हैं. अगर माल ढुलाई (logistics) महंगी होती है, तो बाजार में मिलने वाली रोजमर्रा की चीजों की कीमतों में भी उछाल देखने को मिल सकता है. The post महंगाई का डबल झटका, पेट्रोल के बाद अब 2 रुपये महंगी हुई सीएनजी appeared first on Naya Vichar.

गर्मियों में कार का AC सिर्फ आराम नहीं, बल्कि जरूरत बन जाता है. लेकिन तेज धूप, ट्रैफिक और धूल की वजह से इसका असर धीरे-धीरे कम होने लगता है. हालांकि, AC की ये दिक्कत अचानक नहीं आती. कई बार AC पहले ही संकेत देने लगता है, जैसे कमजोर एयरफ्लो, कम कूलिंग या अजीब बदबू, जिन्हें लोग नजरअंदाज कर देते हैं. ऐसे में अगर समय रहते सही देखभाल की जाए, तो कार का AC लंबे समय तक शानदार कूलिंग देते रहेगा. यहां जानिए कुछ आसान टिप्स, जिसकी मदद से AC को लंबे समय तक दमदार और ठंडा रखा जा सकता है. कैसे काम करता है कार का AC सिस्टम? कार का AC सिस्टम रेफ्रिजरेंट गैस की मदद से काम करता है. यह गैस कंप्रेस होकर गर्मी बाहर निकालती है और फिर इवेपोरेटर के जरिए केबिन की गर्म हवा को ठंडी करती है. इसके बाद ब्लोअर उस ठंडी हवा को कार के अंदर पहुंचाता है. इसी एयरफ्लो के बीच में केबिन एयर फिल्टर होता है, जो धूल और गंदगी को रोकता है. अगर रेफ्रिजरेंट कम हो जाए, फिल्टर गंदा हो या कंडेंसर में धूल जम जाए, तो AC की कूलिंग कम होने लगती है. इसलिए सिस्टम के हर हिस्से का सही तरीके से काम करना जरूरी है. AC ऑन करने से पहले कार को वेंटिलेट करें धूप में खड़ी कार के अंदर का तापमान 50 से 60 डिग्री तक पहुंच सकता है. ऐसे में कार स्टार्ट करते ही AC को फुल स्पीड पर चलाना सिस्टम पर ज्यादा दबाव डालता है. ऐसे में बेहतर तरीका यह है कि पहले सभी खिड़कियां खोल दें. अगर सनरूफ है तो उसे भी खोलें. एक-दो मिनट तक गर्म हवा बाहर निकलने दें. इसके बाद खिड़कियां बंद करके AC चालू करें. इससे केबिन जल्दी ठंडा होगा और कंप्रेसर पर कम दबाव पड़ेगा. शुरुआत में फैन स्पीड कम रखें अक्सर लोग AC ऑन करते ही ब्लोअर को हाई स्पीड पर चला देते हैं, लेकिन इससे शुरुआत में गर्म हवा ही ज्यादा बाहर आती है. इसलिए पहले फैन स्पीड लो या मीडियम रखें. जब वेंट्स से अच्छी ठंडी हवा आने लगे, तब जरूरत के हिसाब से स्पीड बढ़ाएं. इससे कूलिंग बेहतर होती है और सिस्टम पर कम लोड पड़ता है. रीसर्क्युलेशन मोड का सही इस्तेमाल करें कार के AC में दो मोड होते हैं एक फ्रेश एयर और दूसरा रीसर्क्युलेशन. जब केबिन ठंडा हो जाए, तब रीसर्क्युलेशन मोड इस्तेमाल करना बेहतर रहता है. इसमें सिस्टम बाहर की गर्म हवा की बजाय अंदर की पहले से ठंडी हवा को दोबारा ठंडा करता है. इससे कूलिंग तेजी से बनी रहती है और फ्यूल की बचत भी होती है. हालांकि, इसे लगातार लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे केबिन की हवा बंद और भारी लग सकती है. रेफ्रिजरेंट लेवल की जांच जरूरी रेफ्रिजरेंट AC सिस्टम की सबसे अहम चीजों में से एक है. समय के साथ इसमें लीकेज हो सकता है, जिससे कूलिंग कमजोर होने लगती है. कई बार यह बदलाव धीरे-धीरे होता है और लोगों को देर से पता चलता है. गर्मी शुरू होने से पहले साल में कम से कम एक बार रेफ्रिजरेंट लेवल जरूर चेक करवाना चाहिए. अगर लीकेज हो, तो सिर्फ गैस भरवाने की बजाय पहले उसे ठीक करवाना जरूरी है. केबिन एयर फिल्टर समय पर बदलें सड़कों पर धूल ज्यादा होने की वजह से केबिन एयर फिल्टर जल्दी गंदा हो जाता है. गंदा फिल्टर एयरफ्लो कम कर देता है, जिससे AC की हवा कमजोर लगने लगती है. ऐसे में हर 6 महीने में फिल्टर की जांच करवाना अच्छा रहता है. अगर फिल्टर बहुत ज्यादा गंदा दिखे, तो उसे तुरंत बदल देना चाहिए. कंडेंसर की सफाई भी जरूरी कंडेंसर कार के फ्रंट हिस्से में लगा होता है और इसका काम गर्मी को बाहर निकालना होता है. अगर इसमें धूल, मिट्टी या कीड़े फंस जाएं, तो कूलिंग पर असर पड़ता है.इसलिए AC सर्विस के दौरान कंडेंसर की सफाई जरूर करवानी चाहिए. इससे सिस्टम बेहतर तरीके से काम करता है. गर्मी शुरू होने से पहले AC सर्विस कराएं ज्यादातर लोग तब सर्विस करवाते हैं जब AC खराब होने लगता है, जबकि सही समय फरवरी या मार्च होता है. गर्मियों में सर्विस सेंटर पर काफी भीड़ होती है और कई बार पार्ट्स भी आसानी से नहीं मिलते. एक अच्छी AC सर्विस में रेफ्रिजरेंट चेक करना, कंप्रेसर की जांच, कंडेंसर और इवेपोरेटर की सफाई, फिल्टर बदलना और सिस्टम टेस्टिंग शामिल होनी चाहिए. बदबू को नजरअंदाज न करें अगर AC वेंट्स से सीलन जैसी बदबू आए, तो यह फंगस या फफूंदी का संकेत हो सकता है. वहीं मीठी या केमिकल जैसी गंध रेफ्रिजरेंट लीकेज की ओर इशारा करती है. ऐसी समस्या से बचने के लिए गाड़ी बंद करने से कुछ मिनट पहले AC ऑफ कर दें, लेकिन फैन चालू रखें. इससे इवेपोरेटर सूख जाता है और नमी जमा नहीं होती. धूप में पार्किंग से बचें सीधी धूप में खड़ी कार के अंदर बहुत ज्यादा गर्मी जमा हो जाती है, जिसे ठंडा करने में AC को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. ऐसे में कार को छांव में पार्क करें. अगर ऐसा संभव न हो, तो विंडशील्ड सनशेड का इस्तेमाल करें. इससे डैशबोर्ड और सीटें ज्यादा गर्म नहीं होतीं. यह भी पढ़ें: बाइक के इन 5 हिस्सों पर प्रेशर जेट का इस्तेमाल करना पड़ सकता है महंगा, अभी जान लें The post तेज गर्मी में भी चिल्ड रहेगा कार का AC, बस अपनाएं ये जरूरी मेंटेनेंस टिप्स appeared first on Naya Vichar.

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने चीन के राष्ट्रपति शी जिनपिंग के इस बयान से सहमति जताई कि अमेरिका गिरावट की ओर था, लेकिन उन्होंने कहा कि यह बात उनके कार्यकाल की नहीं, बल्कि जो बाइडेन के समय की है. ट्रंप ने कहा कि वह शी की बात से 100 फीसदी सहमत हैं, लेकिन उनका इशारा उस दौर की तरफ है जब बाइडेन प्रशासन के दौरान अमेरिका को काफी नुकसान हुआ. उन्होंने बाइडेन पर निशाना साधते हुए कहा कि उन्हीं चार सालों में देश की हालत कमजोर हुई. अमेरिकी राष्ट्रपति ट्रंप ने कहा कि शी जिनपिंग का बयान मौजूदा हालात पर नहीं था, बल्कि पुराने दौर की बात थी. उन्होंने दावा किया कि उनके नेतृत्व में अमेरिका तेजी से आगे बढ़ रहा है. ट्रंप ने Truth Social पर लिखा कि देश को खुली सीमाओं, ज्यादा टैक्स, ट्रांसजेंडर नीतियों, स्त्रीओं के स्पोर्ट्सों में पुरुषों की भागीदारी, DEI, खराब व्यापार समझौतों और बढ़ते अपराध जैसी चीजों से भारी नुकसान हुआ है. उन्होंने कहा कि इन सबका असर देश पर काफी गंभीर पड़ा. ट्रंप के नेतृत्व में अमेरिका में जबरदस्त उछाल ट्रंप ने अपने पोस्ट में कहा कि शी जिनपिंग का बयान उनके कार्यकाल के लिए नहीं था, क्योंकि शी के मुताबिक उनके नेतृत्व में अमेरिका ने जबरदस्त उछाल देखा. उन्होंने दावा किया कि उनके 16 महीनों में शेयर बाजार रिकॉर्ड स्तर पर पहुंचा, 401K निवेश मजबूत हुए और अमेरिका फिर से आर्थिक ताकत बना. ट्रंप ने यह भी कहा कि सेना दुनिया की सबसे ताकतवर बनी, ईरान पर कड़ी कार्रवाई हुई और वेनेजुएला के साथ रिश्ते बेहतर हुए. शी जिनपिंग ने खुद ट्रंप को दी बधाई ट्रंप ने दावा किया कि अमेरिका में रिकॉर्ड निवेश आया, नौकरी के मौके सबसे ज्यादा बढ़े और DEI जैसी नीतियों को खत्म किया गया. ट्रंप के मुताबिक इतनी उपलब्धियां रहीं कि सब गिनाना मुश्किल है. उन्होंने यह भी कहा कि शी जिनपिंग ने खुद उन्हें इन सफलताओं के लिए बधाई दी थी. The post 100% सही थे शी जिनपिंग : अमेरिका की हालत पर ट्रंप का बयान, बाइडेन निशाने पर appeared first on Naya Vichar.

Khatron Ke Khiladi 15: ओरहान अवात्रामणि यानी ओरी टीवी के चर्चित रियलिटी शो खतरों के खिलाड़ी सीजन 15 में नजर आने वाले हैं. हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान ओरी ने खुलासा किया कि शो में हिस्सा लेने से पहले उन्होंने सिर्फ एक इंसान से सलाह ली थी और वह थी खुशी कपूर. ओरी ने बताया कि खुशी कपूर ने उन्हें बिना ज्यादा सोचे शो करने की सलाह दी थी. खुशी कपूर की सलाह पर किया शो साइन आईएएनएस से बातचीत में ओरी ने कहा,“मैंने सिर्फ खुशी कपूर से पूछा था और उसने कहा था- बस कर डालो, जाओ और मजे करो.” ऑरी और खुशी कपूर काफी अच्छे दोस्त माने जाते हैं. दोनों को अक्सर पार्टियों और इवेंट्स में साथ देखा जाता है. ओरी ने कहा- मैं जो सोचता हूं, वही बोलता हूं इंटरव्यू के दौरान ओरी ने अपनी बेबाकी को लेकर भी खुलकर बात की. उन्होंने कहा कि वह बिना सोचे अपने दिल की बात बोल देते हैं और यही चीज उन्हें सबसे अलग बनाती है. ऑरी ने कहा, यह सच है. मैं हर समय बिना फिल्टर के बोलता रहता हूं और कभी नहीं पता होता कि मेरे मुंह से क्या निकल जाएगा. मैं खुद को रोकता नहीं हूं. अगर मैं कुछ बोल दूं तो क्या होगा? मैं वही बोलता हूं जो सोचता हूं. यही चीज मुझे फेमस बनाकर यहां तक लाई है, तो अब मैं इसे क्यों बदलूं?” उन्होंने आगे कहा, “कई लोग इसलिए कुछ नहीं बोलते क्योंकि उन्हें डर होता है कि लोग उनके बारे में क्या सोचेंगे, उनके ब्रांड डील्स या फिल्में प्रभावित होंगी. लेकिन मैं फिल्में करने नहीं आया हूं. अगर किसी को मेरी बात बुरी लगती है या किसी डायरेक्टर-प्रोड्यूसर को मैं पसंद नहीं आता, तो मुझे फर्क नहीं पड़ता.” ‘खतरों के खिलाड़ी 15’ के कंफर्म कंटेस्टेंट गौरव खन्ना, रूबीना दिलैक, फरहाना भट्ट, हर्ष गुजराल, ओरी, शगुन शर्मा, रूहानिका धवन, अविनाश मिश्रा, अविका गोर, जैस्मीन भसीन, करण वाही, ऋत्विक धनजानी और विशाल आदित्य सिंह शामिल हैं. यह भी पढ़ें– मौनी रॉय की स्टारडम से बढ़ीं दूरियां? नई रिपोर्ट में रिश्ते को लेकर चौंकाने वाला खुलासा The post Khatron Ke Khiladi 15 करने के लिए किसने किया ऑरी को मोटिवेट? खुद किया खुलासा appeared first on Naya Vichar.

फ्यूल महंगा हो गया है. पेट्रोल की कीमत 94.77 रुपये से बढ़कर 97.77 रुपये प्रति लीटर हो गई, जबकि डीजल 87.67 रुपये से बढ़कर 90.67 रुपये प्रति लीटर पहुंच गया. Hike in fuel prices; Petrol prices rise from Rs 94.77 to Rs 97.77 per litre, while diesel prices increase from Rs 87.67 to Rs 90.67 per litre pic.twitter.com/sLk3rf6E42 — ANI (@ANI) May 15, 2026 समाचार के मुताबिक, वेस्ट एशिया में चल रहे तनाव और कच्चे तेल की बढ़ती कीमतों का असर अब हिंदुस्तान में भी दिख रहा है. नई कीमतों के बाद दिल्ली में पेट्रोल 94.77 से बढ़कर 97.77 रुपये प्रति लीटर हो गया, जबकि डीजल 87.67 से बढ़कर 90.67 रुपये प्रति लीटर पहुंच गया. इससे आम लोगों की जेब पर असर पड़ना तय माना जा रहा है. बाकी बड़े शहरों में भी बढ़ गई हैं पेट्रोल-डीजल की कीमत पेट्रोल की कीमतें बाकी बड़े शहरों में भी बढ़ गई हैं. कोलकाता में पेट्रोल 108.74 रुपये, मुंबई में 106.68 रुपये और चेन्नई में 103.67 रुपये प्रति लीटर पहुंच गया, जहां 2.83 से 3.29 रुपये तक की बढ़ोतरी हुई. डीजल के दाम भी बढ़े हैं. इसकी कीमत कोलकाता में 95.13 रुपये, मुंबई में 93.14 रुपये और चेन्नई में 95.25 रुपये प्रति लीटर हो गई है.  अंतरराष्ट्रीय बाजार में तेल लगातार महंगा पिछले करीब 4 साल से हिंदुस्तान ने वैश्विक कच्चे तेल की कीमतें बढ़ने और वेस्ट एशिया के हालात बिगड़ने के बावजूद पेट्रोल-डीजल के दाम ज्यादा नहीं बढ़ाए थे. लेकिन पिछले कुछ दिनों से कयास लगाए जा रहे थे कि कीमतों में बढ़ोतरी हो सकती है, क्योंकि अंतरराष्ट्रीय बाजार में तेल लगातार महंगा हो रहा था. The post पेट्रोल-डीजल के दाम में 3 रुपये प्रति लीटर की बढ़ोतरी appeared first on Naya Vichar.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी शुक्रवार (15 मई) से अपने पांच देशों के दौरे की शुरुआत करने जा रहे हैं, जहां उनका पहला पड़ाव UAE होगा. यह दौरा ऐसे वक्त हो रहा है जब अमेरिका-इजराइल और ईरान के बीच जारी युद्ध के चलते पूरा पश्चिम एशिया तनाव में है. यही नहीं हालात काफी संवेदनशील बने हुए हैं. विदेश मंत्रालय के मुताबिक, पीएम मोदी अगले छह दिनों में कुल पांच देशों का दौरा करेंगे. 15 मई को वह सबसे पहले UAE पहुंचेंगे, जहां उनका दौरा शॉर्ट होगा. वहां से नीदरलैंड्स के लिए रवाना हो जाएंगे. नीदरलैंड्स के बाद पीएम मोदी स्वीडन और नॉर्वे जाएंगे, और उनके इस दौरे का आखिरी पड़ाव इटली होगा. एनर्जी सिक्योरिटी सबसे बड़ा मुद्दा सूत्रों के मुताबिक, पीएम मोदी के अबू धाबी दौरे में एनर्जी सिक्योरिटी सबसे बड़ा मुद्दा रहेगा. समाचार है कि वह UAE के राष्ट्रपति शेख मोहम्मद बिन जायद अल नहयान के साथ LPG सप्लाई और रणनीतिक पेट्रोलियम भंडार को लेकर अहम समझौते भी कर सकते हैं. अमेरिका-ईरान युद्ध के चलते स्ट्रेट ऑफ होर्मुज पर पाबंदियों और तनाव की वजह से ग्लोबल एनर्जी सप्लाई पर असर पड़ा है. यह भी पढ़ें : ट्रंप और शी जिनपिंग की हाई-लेवल मीटिंग, चीन अमेरिका दोनों होर्मुज खोलने पर राजी मौजूदा हालात में ईरान अभी भी होर्मुज में जहाजों की आवाजाही पर सख्ती बनाए हुए है और कई मामलों में ट्रैफिक को कंट्रोल कर रहा है. वहीं दूसरी तरफ अमेरिका ने ईरानी बंदरगाहों पर नौसैनिक नाकेबंदी कर रखी है, जिससे क्षेत्र में तनाव और ज्यादा बढ़ गया है. LPG को लेकर रणनीतिक साझेदारी होने की उम्मीद मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, पीएम मोदी के UAE दौरे के दौरान कई बड़े समझौते होने की उम्मीद है. इंडियन ऑयल और ADNOC के बीच LPG को लेकर रणनीतिक साझेदारी हो सकती है. साथ ही ISPRL और ADNOC के बीच तेल भंडार को लेकर भी अहम डील हो सकती है. विदेश मंत्रालय के अनुसार, इस दौरे का मकसद सिर्फ ऊर्जा सहयोग तक सीमित नहीं है, बल्कि दोनों देशों के बीच भरोसा और सहयोग बढ़ाने पर खास जोर रहेगा. The post पीएम मोदी का UAE दौरा: क्या एनर्जी सिक्योरिटी रहेगा सबसे बड़ा मुद्दा? appeared first on Naya Vichar.

Summer Breakfast Ideas: गर्मियों के इन दिनों में हमारा शरीर और भी ज्यादा थका हुआ महसूस करने लगता है. हर समय तेज धूप, लगातार बहता पसीना और गर्म बहती हवाएं शरीर की एनर्जी को देखते ही देखते कम कर देती हैं. आपके साथ ऐसा न हो इसलिए यह काफी जरूरी हो जाता है कि आप अपने सुबह के ब्रेकफास्ट को हेल्दी और बैलेंस्ड रखने रखें. जब आप अपने दिन की शुरुआत हेल्दी और शरीर को ठंडक देने वाली चीजों के साथ करते हैं, तो आपका शरीर पूरे दिन एक्टिव और फ्रेश महसूस करता है. अगर आप भी गर्मियों के इन दिनों में अपने शरीर को एक्टिव और एनर्जेटिक बनाकर रखना चाहते हैं तो आज की यह आर्टिकल आपके लिए ही है. आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी ब्रेकफास्ट आइडियाज देने जा रहे हैं जिन्हें खाकर आप पूरे दिन बिना थके और आलस महसूस किये एक्टिव और एनर्जेटिक बनाकर रख सकेंगे. तो चलिए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं. दही और फलों का करें सेवन गर्मियों के इन दिनों में आपको दही का सेवन जरूर करना चाहिए. यह आपके शरीर को ठंडक देने का काम करता है. इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स आपके पेट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं और और साथ ही आपके डाइजेशन को भी बेहतर बनाता हैं. ब्रेकफास्ट में जब आप दही के साथ फलों को मिलाकर सेवन करते हैं, तो यह सबसे हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शंस में से एक साबित होता है. आप इसमें अपने हिसाब से केले, ऐपल, पापीते, आम या फिर तरबूज जैसे फलों को मिक्स करके भी खा सकते हैं. इसके ऊपर से अगर थोड़े से ड्राई फ्रूट्स और चिया सीड्स मिक्स कर देते हैं, तो इसका न्यूट्रिशन और भी ज्यादा बढ़ जाता है. यह ब्रेकफास्ट आपके शरीर को एनर्जी देता है और साथ ही पेट को भी ज्यादा देर तक भरा हुआ रखता है. ये भी पढ़ें: गर्मियों में घर लौटते ही करते हैं ये 5 काम? सेहत को हो सकता है बड़ा नुकसान ब्रेकफास्ट में ट्राय करें मूंग दाल चीला अगर आप सुबह के समय में कुछ ऐसा बनाना चाहते हैं जो सिर्फ हेल्दी ही न हो बल्कि आपका पेट भी जल्दी से भर दे, तो मूंग दाल चीला एक परफेक्ट चॉइस है. मूंग दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो गर्मियों के इन दिनों में आपके शरीर को हल्का महसूस करने में मदद करता है. इसे बनाना काफी ज्यादा आसान है. इसके लिए आपको मूंग दाल को अच्छे से पीसकर उसमें प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और थोड़ा नमक मिला लेना है. इसके बाद एक तवे पर बिलकुल ही हल्का सा तेल लगाकर चीला तैयार कर लेना है. मूंग दाल का चीला काफी जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है और आपके शरीर को लंबे समय तक एनर्जी देता रहता है. आप इसे दही या फिर हरी चटनी के साथ भी एन्जॉय कर सकते हैं. जरूर ट्राय करें ओट्स और ठंडा दूध गर्मियों के इन दिनों में आपको अपने ब्रेकफास्ट में ओट्स को जरूर शामिल करना चाहिए। इसमें आपको भरपूर मात्रा में फाइबर मिल जाता है, जिसकी वजह से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है. आप अगर चाहें तो ठंडे दूध में भी ओट्स मिक्स करके ट्राय कर सकते हैं. आप अगर इसके स्वाद को बढ़ाना चाहते हैं तो इसमें शहद, केला और ड्राई फ्रूट्स मिक्स कर सकते हैं. यह ब्रेकफास्ट सिर्फ टेस्टी नहीं होता है, यह काफी ज्यादा न्यूट्रिशियस भी होता है. अगर आप सुबह की हड़बड़ी में रहते हैं तो आपको इस डिश को जरूर ट्राय करना चाहिए. यह आसानी से और काफी कम समय में बनाकर तैयार हो जाता है. इसके सेवन से आपके शरीर को एनर्जी मिलती है और साथ ही बार-बार भूख लगने की समस्या भी खत्म होती है. ये भी पढ़ें: क्या होगा जब आप हर सुबह पीने लगेंगे मेथी का पानी? जान लें इसके 5 चौंका देने वाले फायदे The post गर्मियों में नहीं होगी थकान और कमजोरी, एक्टिव और एनर्जेटिक रहने के लिए ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये चीजें appeared first on Naya Vichar.

1. NEET-UG 2026 पेपर लीक मामला: 14 ठिकानों पर ताबड़तोड़ छापेमारी, दो आरोपी गिरफ्तार NEET-UG 2026 Paper Leak Case: NEET-UG 2026 परीक्षा से जुड़े पेपर लीक मामले में केंद्रीय जांच ब्यूरो (CBI) की ताबड़तोड़ कार्रवाई जारी है. पिछले 24 घंटे में देश भर में 14 जगहों पर छापामारी की गई. दो और आरोपियों को गिरफ्तार किया गया. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 2. नो व्हीकल डे, वर्क फ्रॉम होम और मेट्रो सोमवार… खर्च में कटौती के लिए दिल्ली प्रशासन ने किए बड़े ऐलान CM Rekha Gupta: दिल्ली की मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता की प्रशासन ने पेट्रोल-डीजल की बचत और प्रशासनी खर्चों में कटौती के लिए मेरा हिंदुस्तान मेरा योगदान अभियान शुरू किया है. इस पहल के तहत प्रशासनी दफ्तरों, अधिकारियों और आम नागरिकों के लिए कई नए कदमों की घोषणा की गई है. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 3. ट्रंप और शी जिनपिंग की हाई-लेवल मीटिंग, चीन अमेरिका दोनों होर्मुज खोलने पर राजी US China on Strait of Hormuz: बीजिंग में डोनाल्ड ट्रंप और शी जिनपिंग की उच्चस्तरीय बैठक हुई. इसमें व्यापार, निवेश और वैश्विक ऊर्जा सुरक्षा पर अहम चर्चा हुई. दोनों देशों ने होर्मुज स्ट्रेट को खुला रखने और सुचारू तेल सप्लाई जारी रहने पर सहमति जताई है. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 4. बंगाल में खुले में पशु काटने वालों को जेल, शुभेंदु अधिकारी प्रशासन का सख्त आदेश West Bengal Animal Slaughter Rules: पश्चिम बंगाल की नयी प्रशासन ने पशु वध नियंत्रण अधिनियम के तहत सख्त गाइडलाइंस जारी की हैं. अब बिना पशु चिकित्सक के स्वस्थ प्रमाणपत्र के वध नहीं होगा. खुले में पशु वध पर पूरी तरह प्रतिबंध लगा दिया गया है. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 5. कलकत्ता हाईकोर्ट में जबर्दस्त हंगामा, ममता बनर्जी को देख वकीलों ने लगाये ‘चोर-चोर’ के नारे, मुश्किल से बाहर निकलीं दीदी Mamata Banerjee in Calcutta High Court: कलकत्ता हाईकोर्ट में ममता बनर्जी के खिलाफ वकीलों ने ‘चोर-चोर’ के नारे लगाये. चुनाव बाद हिंसा मामले की सुनवाई के बाद बाहर निकलते समय भारी हंगामा हुआ. टीएमसी ने बीजेपी समर्थक वकीलों पर लगाया हमले का आरोप. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 6. जस्टिस काटजू ने TMC की स्त्री सांसदों को बताया ‘मैकबेथ की चुड़ैल’, महुआ मोईत्रा ने किया करारा पलटवार Justice Katju Controversy TMC MPs: सुप्रीम कोर्ट के पूर्व जज मार्कंडेय काटजू ने टीएमसी की स्त्री सांसदों की तुलना ‘मैकबेथ’ की चुड़ैलों करके एक नया विवाद खड़ा कर दिया है. इस अपमानजनक टिप्पणी पर महुआ मोईत्रा ने पलटवार किया है. जानें क्या है पूरा विवाद और किसने क्या कहा. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 7. ममता बनर्जी के करीबी डीसीपी शांतनु विश्वास पर ईडी का शिकंजा, लुकआउट नोटिस के बाद पूछताछ के लिए हुए पेश Kolkata Police DCP Land Grabbing Case: कोलकाता पुलिस के डीसीपी शांतनु सिन्हा विश्वास जबरन वसूली और जमीन हड़पने के मामले में ईडी के सामने पेश हुए. ममता बनर्जी के करीबी माने जाने वाले इस अफसर के खिलाफ लुकआउट नोटिस जारी किया गया था. जानें क्या है पूरा मामला. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 8. RJD नेता पर एडमिशन के नाम पर करोड़ों की ठगी का आरोप, आलीशान जिंदगी जीने वाले संतोष जायसवाल की पूरी कहानी जानिए Santosh Jaiswal: पूर्वी चंपारण के घोड़ासहन से निकलकर दिल्ली, मुंबई और पटना की नेतृत्व में सक्रिय हुए संतोष जायसवाल अब NEET और MBBS एडमिशन रैकेट मामले में चर्चा के केंद्र में हैं. आइये इनके बारे में जानते हैं. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 9. बिहार के 6 जिलों में 15 मिनट के लिए छा गया अंधेरा, बजने लगा सायरन, जानें वजह Civil Defence Mock Drill: पटना समेत बिहार के 6 जिलों में गुरुवार शाम सायरन बजते ही 15 मिनट का ब्लैकआउट किया गया. सिविल डिफेंस मॉकड्रिल के तहत लोगों ने घरों, दुकानों और दफ्तरों की लाइटें बंद रखीं, जबकि पटना में एयर स्ट्राइक से बचाव की विशेष मॉक ड्रिल भी हुई. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 10. लापता युवती या नर कंकाल? बोकारो की 18 वर्षीय बेटी की गुत्थी सुलझाएगा DNA टेस्ट, झारखंड हाईकोर्ट सख्त Jharkhand High Court: झारखंड हाईकोर्ट ने बोकारो की 18 वर्षीय लापता युवती मामले में डीएनए टेस्ट की रिपोर्ट 8 जून तक प्रस्तुत करने का निर्देश दिया है. बरामद नर कंकाल और माता-पिता के डीएनए मिलान से साफ होगा कि युवती के साथ क्या हुआ. विस्तृत कानूनी रिपोर्ट यहां पढ़ें. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 11. मिडिल ईस्ट टेंशन के बीच हिंदुस्तान के लिए राहत, दो LPG टैंकरों ने पार किया होर्मुज LPG Tankers Cross Hormuz Strait: पश्चिम एशिया में जारी तनाव और समुद्री सुरक्षा चिंताओं के बीच हिंदुस्तान की ऊर्जा आपूर्ति को लेकर अच्छी समाचार सामने आई है. हिंदुस्तान के लिए एलपीजी लेकर आ रहे दो टैंकर सुरक्षित रूप से होर्मुज स्ट्रेट पार कर चुके हैं. अब तक 13 हिंदुस्तानीय जहाज इस अहम समुद्री मार्ग से सफलतापूर्वक गुजर चुके हैं. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 12. केरल में जनता के हीरो वीडी सतीशन को पार्टी ने दिया सम्मान, 18 मई को लेंगे मुख्यमंत्री पद की शपथ V D Satheesan : वीडी सतीशन, जमीन से जुड़े एक ऐसे नेता, जिन्हें मुख्यमंत्री की कुर्सी तक पहुंचाने के लिए पार्टी कार्यकर्ता सड़क पर उतरे. जो जनता के नेता हैं और जिन्होंने 2001 से 2026 तक लगातार छठी बार एर्नाकुलम जिले की परवूर सीट से जीत दर्ज की है. उन्हें कांग्रेस ने केरल के मु्ख्यमंत्री का पद सौंप कर उनके कार्यों को सम्मान दिया है. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 13. कोयले का प्रोडक्शन बढ़ा मगर नहीं बढ़ी खपत, देखें केंद्रीय मंत्री सतीश चंद्र दुबे का स्पेशल इंटरव्यू Special Interview: केंद्रीय कोयला राज्य मंत्री सतीश चंद्र दुबे ने कहा कि कोल इंडिया के पास 115 मिलियन टन से अधिक कोयला स्टॉक है. उन्होंने कोयला निर्यात, कोकिंग कोल आयात कम करने, कोल गैसीफिकेशन, बंद खदानों के फाइनल क्लोजर और झरिया एक्शन प्लान पर प्रशासन की रणनीति साझा की. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 14. PBKS vs MI: पंजाब किंग्स की लगातार पांचवीं हार, मुंबई ने 6 विकेट से जीता मुकाबला मुंबई इंडियंस ने पंजाब किंग्स को 6 विकेट से हराया. इसके साथ ही यह पंजाब की लगातार पांचवीं हार है. तिलक वर्मा ने शानदार पारी स्पोर्ट्सते हुए मुंबई को चौथी जीत दिलाई. यहां पढ़ें पूरी रिपोर्ट 15. श्रीलंका दौरा: हिंदुस्तानीय A टीम का ऐलान, वैभव सूर्यवंशी और झारखंड के कुशाग्र की एंट्री, तिलक वर्मा